孕期禁忌就是我们常说的禁忌。这不是迷信，在怀孕期间你确实需要知道有些食物是不适合食用的，因为有些自己平时喜欢的食物，在怀孕期间吃多了会对胎儿产生不良影响。
一、甜的食物。糖在体内的代谢会消耗大量的钙，孕期缺钙会影响胎儿牙齿和骨骼的发育。过量食用巧克力也不好，会使孕妇有饱腹感，影响食欲，其结果是身体发胖，同时缺乏必要的营养物质。
第二，味精。味精是平时很常见的调味品，但孕妇要注意少吃或不吃。味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌结合其从尿中排出，味精的摄入会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。
第三，人参、桂圆等滋补品。祖国医学认为，孕妇大多阴血不足，食用人参会造成气阴两虚，加重早孕反应，出现水肿和高血压；桂圆辛温助阳，孕妇食用后容易出现血虚和胎动；因此，不宜食用。
第四，含有添加剂的食品。罐头食品中含有添加剂和禁忌，是造成畸形和流产的危险因素，所以孕妈妈应远离罐头食品。甜甜圈在制作过程中加入明矾，是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎儿体内。
五、麻辣烫成分。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，减少胃肠道分泌，造成胃痛、痔疮、便秘。孕妇便秘时强行憋气解大便，使腹腔压力增大，压迫腹中胎儿，易造成胎动、早产等不良后果。很多孕妈妈喜欢吃酸山楂，但山楂对子宫有兴奋作用，过量食用会使子宫收缩导致流产，所以要少吃。
六、饮食的兴奋性。含咖啡因的饮料和食品，孕妇大量食用后，会引起恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。茶叶中含有丰富的咖啡因，喝茶会增加孕妇的心率，加重心脏和肾脏的负担，不利于胎儿的健康发育。
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