宫寒湿气重是当代大多数女性都存在的问题，严重的宫寒湿气会影响生育，容易导致宫外孕；所以不要把宫寒湿气重当成小问题，更不要在月经前几天才想起驱寒暖宫。很多人问如何调理子宫寒湿。其实，调理需要时间，不能一蹴而就。那么什么是调理子宫寒湿的最佳方法呢？其实需要从内到外一起努力，才能看到效果，下面介绍几种调理子宫寒湿的方法。
宫寒湿气重怎么调理
1、忌生冷食物
很多女性子宫湿气重是因为经常吃生冷的食物，导致体内湿气排不出去，积存在体内，造成子宫寒。所以想要调理自己的湿气重的宫寒病，首先需要避免加重宫寒积湿，避免再吃寒凉的食物，即使在夏天也要少吃冷饮。 2、喝红糖姜茶
再就是要避免宫寒加重，要做的就是在饮食上做到暖宫；多喝能驱寒暖宫的汤水和饮料，像红糖姜茶或者红枣、枸杞等都可以。但要注意的是不能在月经来潮前几天才开始喝，治标不治本，必须长期坚持喝，才能抵御体内的积寒。 3、拔罐或艾灸
离开饮食后，拔罐或艾灸也是一种非常有效的调理方法，拔罐可以快速排出体内的湿气，艾灸可以帮助子宫御寒；而且拔罐和艾灸都是中药，对身体没有副作用，还能促进身体的血液循环和代谢。 4、暖宫护理
暖宫护理也有一些小窍门，日常可以在家里做，比如：在小腹部的子宫处隔着衣服放一个热水袋或暖贴，不断保证子宫不受寒。虽然是物理导热方式，但效果很好，而且方法比较简单，可操作性强；但要注意烫伤。 5. 中药泡脚
还有一种调理子宫寒湿重的方法是中药泡脚，脚上的穴位和静脉非常密集，用艾叶、生姜、肉桂和大血藤混合泡脚，可以加速身体的内循环，帮助身体祛除湿气和湿气；而且中药的成分和热量可以通过脚上的穴位和静脉到达子宫，对子宫有明显的暖宫作用。 以上介绍的这5种方法都是科学的方法，对调理湿气重的宫寒有效果，方法不是单一存在的，可以混合使用。而除了日常调理外，想要避免湿气重的宫寒，就不能有要风不要温的想法，一定要注意保护身体最容易受潮的手腕、脚踝、肚脐，做好保暖。 原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/78113.html
