入春以来，全国各地都进入了潮湿的季节，十天半个月都在下雨，这让人们的心情和身体都开启了郁闷模式。这种情况对于正在 的女性来说更加不利，因为天气加上自己的饮食和生活习惯等方面的问题，导致体内湿气加重。
我们都知道，体内湿气重会严重影响 的效果。如果你经常出现头晕目眩、四肢沉重、舌苔厚白、面色油腻等症状，那么说明经期体内湿气较重，这个时候你需要及时祛除湿气，否则 这件事就变得更加困难。 期湿气重如何调理？祛湿助 “孕”， 女性也要从这些房事方面进行改善。
在此，小编为大家介绍一下 期湿气重的调理方法，希望对大家有所帮助。
1.多吃祛湿的食物
调节内经最有效的方法是通过饮食。在生活中。有很多食物可以帮助我们祛除体内的湿气，如冬瓜、赤小豆、绿豆、薏米等，尤其是薏米红豆汤，孕妇不妨多喝薏米红豆汤，它可以帮助我们祛除体内的湿气，起到健脾的效果。
2. 忌生冷食物
体内湿气重，与女性的日常饮食有直接关系。孕妇需要尽量避免吃生冷的食物，以及过于甜腻的食物，这些食物会使体内湿气加重。如果想要祛除湿气，不妨多煲汤，补血益气的汤水也可以帮助孕妇祛除体内的湿气，达到助孕的效果。
3.多做运动
身体的血液循环可以达到气血畅通的效果，所以 女性在 期间也要坚持体育锻炼，尽量多出汗，以达到去除体内湿气的作用。只有当子宫处于一个比较温暖的环境中，才能更好地受孕。
4. 针灸和按摩
在中医上，针灸和按摩也可以成为去除体内湿气的好方法。针灸和按摩利用刺激穴位的效果来达到血液循环的目的，这些方法对去除体内的湿气有很好的效果。
5.坚持泡脚
泡脚也是去除湿气的有效方法。孕妇不妨每天晚上睡觉前泡脚，让身体微微出汗，这样也能去除体内的湿气。
孕妈咪的湿气是很重的，如果不及时祛除的话，就会影响到胎儿的健康，所以孕妈咪一定要及时祛除湿气。
的女性体内湿气重，会直接影响到卵巢的发育，因此，要想顺利怀孕就必须调整好身体状态，有湿气的女性需要及时去除湿气，以上方法可以帮助女性去除体内的期，这都是去除湿气助孕的最好方法!
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/77332.html
