许多人如果在日常生活中不注意，就很容易患上腹泻。例如，有些人可能因为吃错东西而腹泻。此时，必须小心饮食，以避免使腹泻恶化或引起其他疾病。 腹泻时可以吃酸奶吗？
首先，如果你有腹泻，是可以吃酸奶的。酸奶通常不会使腹泻恶化，但要注意腹泻期间不要喝牛奶。由于牛奶中含有较多的乳糖，容易刺激肠道，加重腹泻，造成脱水，同时还会引起胀气，不利于腹泻的恢复。
第二，虽然腹泻时可以吃酸奶，但要注意不要空腹吃酸奶，因为会加重腹泻。如果你在腹泻时适当吃酸奶，对恢复有好处。你可以在早上和晚上各喝一杯酸奶，但每天不超过150克。
如果你在腹泻时吃酸奶，要注意不要吃太冷的酸奶。如果酸奶太冷，也会刺激肠胃，使腹泻加重。腹泻期间，最好小心谨慎，多喝温水以改善健康。腹泻期间清淡饮食也很重要，不要吃太油腻或刺激性的东西。
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