风池穴的位置:位于颈部,枕骨下,风府的位置,在胸锁乳突肌和斜方肌上端之间的凹陷处。
按摩方法:双指伸直并拢,用指肚按压左右穴位,每次1~3分钟,直至患者头痛明显减轻。
太阳穴的位置:位于耳前,额头两侧,外眼角延长线上方,两眉尖后的凹陷处。
按揉方法:双指伸直并拢,用指肚按揉左右穴位,每次1~3分钟,直到病人的头痛明显缓解。
合谷穴位置:取右手拇指(第一指关节)对准左手虎口(在拇指和食指之间的蹼边缘),按住右手拇指。
如何按压。按压时,两手交替进行,用弯曲的拇指在合谷穴上垂直按压,做到一紧一松,频率为每2秒。压力必须达到一定的强度,这样才能在穴位下产生疼痛、麻木和肿胀的感觉。
注意:不建议对健康状况不佳的人进行更强的刺激。孕妇禁忌按摩合谷穴。
合谷穴的位置:它位于头部,当耳尖2.5厘米高时。
按压法:用每个手指的指肚按压该穴位10至15分钟,直到病人的头痛明显减轻。
百会穴的位置:位于头部中央区域,在两耳尖连接线的中点。
按压方法:用右手敲击百会穴,每次敲击10下,可缓解偏头痛。
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