人们通常有许多爱好，例如，有些人喜欢抽烟、喝酒、吃辛辣食物或高糖高热量的食物。这个爱好平时看起来不是问题，但是对于计划怀孕的夫妻来说，尤其是对于已经怀孕的孕妇来说，这个爱好会成为她们孕期身心健康的严重障碍。
怀孕前停止这个坏习惯：
摄入过多辛辣食物：众所周知，辛辣食物往往会引起普通人的消化吸收神经功能障碍，如肠胃不适、消化不良、严重便秘，甚至长痘。
因为怀孕期间婴儿的生长，它会危及孕妇及其粪便的消化和吸收。如果孕妇保持吃辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇消化不良和严重便秘或痔疮的症状，另一方面也会危及孕妇对婴儿营养物质的提供，甚至增加孕妇 的难度。因此，在计划怀孕前3-6个月，应停止吃辛辣食物的习惯。
摄入过多的高糖高热量食物：在怀孕前，夫妻尤其是女性经常摄入高糖高热量的食物，可能造成糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕期间，孕妇因为生孩子的需要，增加摄入量或者再次维持孕前饮食结构，非常容易发生孕期糖尿病。糖尿病不仅危害孕妇孕期的身心健康，还严重危害孕妇宝宝的身心健康生长发育。早产儿、流产或死产都很有可能发生。婴儿出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，婴儿可能是巨大胎儿或大脑发育迟缓患者，危及婴儿的快乐成长。
所以计划怀孕的夫妻，尤其是对宝宝身心健康有期待的妈妈们，孕前就要调整好你的饮食结构，这样你才能有一个健康的宝宝。
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