叶酸，又称维生素B9，是一种水溶性维生素。这种维生素对人体有非常显著的作用。另外，补充叶酸几乎是孕妇和孕妇的必经步骤。然而，很多人虽然知道补充叶酸的重要性，但对叶酸营养素了解不多。那么叶酸有哪些功能和作用呢？叶酸的三大神奇功效是什么？
叶酸的作用与功效
1.预防孕妇贫血
孕妇的身体需要补充叶酸来维持正常的红细胞生成。如果叶酸补充不足，容易导致孕妇贫血。所以叶酸的作用之一就是预防孕妇贫血。
2.防止胎儿神经畸形
许多医学实验证明，叶酸补充剂是一种非常重要的营养补充剂，可以促进胎儿神经细胞的发育，增强胎儿记忆力和智力的发育，还可以预防神经畸形的发生。
3.减少婴儿的出生缺陷
据研究，叶酸对孕妇和胎儿有一定的预防作用，从而保证降低新生儿出生缺陷的可能性。
4.保持乳房健康
虽然没有科学证据证明叶酸与乳腺癌之间的关系，但研究表明，摄入适当的女性比叶酸水平低的女性更不容易患乳腺癌。因此，叶酸可以维持性腺的健康，大大降低乳腺癌的发病率。
叶酸的三大神奇功效是什么？
1.预防中风
叶酸在预防和治疗中风中起着重要的作用。高水平的半胱氨酸和高血压会增加中风和死亡的风险。研究发现，补充叶酸可以降低半胱氨酸水平，预防中风。
2.阿尔茨海默病的预防
发现同型半胱氨酸(HCY)水平的升高可能与痴呆密切相关。当血浆同型半胱氨酸(HCY)水平超过14mol/L时，患阿尔茨海默病的风险增加一倍。血浆同型半胱氨酸(HCY)水平每增加5mol/L，患老年痴呆症的风险就增加40%。
目前，临床上补充叶酸是降低同型半胱氨酸水平最安全、最有效的方法。补充叶酸可以促进同型半胱氨酸代谢，降低血浆同型半胱氨酸水平，预防老年痴呆症。
3.改善更年期症状
叶酸有助于改善更年期症状。临床研究表明，叶酸联合维生素B12可用于治疗更年期抑郁症，有助于解决激素水平下降引起的各种问题，效果较好。此外，叶酸还能延缓衰老，预防更年期贫血和妇科恶性肿瘤。
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