瑜伽不仅可以提高身体素质，还可以为怀孕做好充分的准备。那么，一个人可以做哪些瑜伽姿势来为怀孕做准备呢？瑜伽体式介绍。来看看下面的内容吧！ 能做瑜伽什么体式？虎头摆尾式
功能：左右摇摆使血液在骨盆内流动，滋养骨盆。动作：
1.做好极端的准备。
2.呼吸，将臀部推向右侧，从右侧向后看。
3.吸气，伸直。
4.呼吸，将臀部向左推出，头部从左侧向后看臀部。
5、一次左右，坚持练习5次。束角式
功能：滋养臀部，促进臀部血液循环。动作：
1、两脚心相对，膝盖向两边打开。
2.双手抓住双脚，吸气，拉伸脊柱。
3.呼吸，慢慢下落到上半身，刚好落在你能够到的位置。
4.保持8次呼吸，重复3次。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/71160.html
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