如今，许多孕妇都患有妊娠糖尿病，这让母亲们很担心。 妊娠糖尿病对母亲和婴儿究竟有哪些风险，预防的关键是什么？
什么被诊断为妊娠期糖尿病
在怀孕24-28周进行口服葡萄糖耐量试验后，如果母亲有。
1. 服糖前空腹血糖超过5.1毫摩尔/升。
2.服糖后一小时，血糖水平高于10.0毫摩尔/升
3. 服用糖后2小时血糖超过8.5毫摩尔/升。
任何不符合上述三个标准之一的人将被诊断为妊娠糖尿病。
妊娠期糖尿病的四个主要风险
(1)可引起胎儿体重异常和低血糖症。
(2) 可导致胎儿流产和畸形
(3) 可导致流产和母亲难产
(4) 可能导致母亲在以后的生活中复发糖尿病。
为什么糖尿病母亲经常生下低血糖的婴儿？
胎儿从准妈妈的血糖中获得营养。如果母亲的血糖太高，婴儿的身体会产生更多的胰岛素。胎儿出生后，供应被切断，婴儿因其高胰岛素水平而出现短暂的低血糖症。
照顾新生儿是一场长跑比赛，即使是短暂的低血糖也会危及婴儿的安全。在严重的低血糖症中，婴儿可能有吞咽困难、脸色苍白、颤抖、烦躁甚至呼吸困难。患有慢性低血糖症的婴儿患脑瘫的风险增加。
如何避免妊娠期糖尿病
饮食：明智地控制你的能量摄入
怀孕的母亲仍然需要足够的能量，但不能太多。在中国，很容易犯这两个饮食上的错误。
1、大鱼大肉，补充蛋白质时总是忽略了脂肪的摄入。
2. 总是吃薄的食物，没有摄入足够的膳食纤维和维生素。
因此，我们建议你
1.多吃优质蛋白，少吃肥肉和黄油，喝汤要喝清汤。鸡胸肉、鱼、豆类和低脂牛奶是不错的选择。
2. 注意膳食纤维的摄入，科学地添加粗粮，如用杂粮代替部分精制主粮，增加蔬菜的摄入，合理烹调，保留营养。摄入足够的含有不饱和脂肪酸的坚果。
3. 避免食用过多的甜食，尽量不喝饮料。选择一些含糖量低的水果进行食用；直接吃水果和蔬菜比喝水果和蔬菜汁要好得多。
4. 少吃多餐，采取 “三顿正餐-三顿加餐 “的饮食方式，即正餐的量不要太大，加餐用来抵御饥饿，以控制血糖。
怀孕的母亲应该继续做他们能做的事情，以帮助他们的身体正常运作并调节他们的内分泌系统。
1.出去走走。当你去散步时，你应该做的第一件事是穿得宽松和温暖，并穿平底鞋。如果你要去长途跋涉，你需要有一个家庭成员陪同。你可以制定一个步行计划，例如，每天上午10点步行20分钟，下午4点步行20分钟，以达到有计划、有规律的锻炼效果。
2. 做家务。如果你做一些力所能及的家务，你不仅可以得到锻炼，而且还可以帮助你更快地适应作为母亲的角色。重要的是要记住，在做家务时，孕妈妈不要踮起脚尖打扫或捡东西，不要伸手太远，不要拿太重的东西，不要接触容易过敏的地方或清洁产品。
3. 专门的运动，如瑜伽和游泳。要进行这些特殊的练习，母亲们需要专业的帮助，最好不要自己做这些练习。
如果母亲被诊断出患有妊娠糖尿病，她应该遵循医生的指示，减少糖分，及时调整饮食和运动，以克服江南体育官网在线登录 路上的这一障碍。
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