你需要做的第一件事是，让你的家人和朋友知道你在做什么。
你需要做的第一件事是确保你有足够的睡眠时间。如果你在工作上有压力，你也必须放松，如果你在生活上有压力，你必须及时调停。怀孕期间也要注意一些问题，这个时期应该保持清淡的饮食，要注意补充营养，很可能是由于饮食本身不清淡，导致或食用辛辣刺激的食物，所以应该找到睡眠的原因，进行治疗，这样可以帮助改善，也有利于调节患者的情绪和身体的营养平衡。
怀孕初期要注意哪些事情？一旦确诊，除了照顾好自己的生活和避免去公共场所外，还应该在心理上做好准备。其次，你应该避免所有影响胚胎分化和胎儿发育的风险因素。例如：辐射、吸烟、酗酒、滥用药物、各种有毒物质（如苯、铅、汞、砷等）、病毒感染，特别是风疹，在怀孕早期可引起高达55-60%的畸形。
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