刘先生的妻子怀孕一个月了，但是他很苦恼。那天晚上，他注入妻子阴道的精液很少(因为没有提前做好生孩子的准备，所以想做体外射精，但是有点晚)，而且那段时间工作很累，喝酒和交流也很多。因此，他非常担心婴儿的质量不好。这个孩子是必要的还是不必要的？
其实，宝宝的身心健康与否，并不取决于父亲射入母亲阴道的精确尺寸。但理论上，持续酗酒、过度劳累等因素确实可能危及精子质量。众所周知，医生并不能以此为依据决定救不救宝宝，主导权在准爸妈手里。堕胎会对女性的身心健康造成伤害，但越早做伤害越小。
其实像刘先生这样的人，到处都在担心精子质量。尤其是提前准备要孩子的夫妻，特别关注精虫总数和产品质量。
我们日常生活中的许多元素正在危及我们亲爱的丈夫的商业精子。怎样才能呵护它们，让健康诱人的昆虫与妻子的卵细胞融合？
1.老“蝌蚪”不游泳——年龄危害精子质量。根据英国杂志《人类繁殖》发表的一篇详细文章，男性体内确实存在“人体时钟”。随着年龄的不断提高，男性的受孕能力也在慢慢下降。
相对于有限的女性卵子总数，男性产生精子的能力要好得多，但老年男性精子的“摆动能力”与年轻男性相比，显然是不够的。
英国研究生mcginnis Wolobek博士说：“很明显，随着年龄的增长，以精子为主题的活动越来越慢。一般认为，男孩即使到了80岁也可以生孩子，这其实是片面的。”
每年精子活力减弱0.7%左右。男性二十二岁时，精子活力异常的百分比仅为25%，而男性六十岁时，这一百分比已增至85%左右。
2.肝毒、酒精中毒——身心健康精子怕吸烟，烟酒水酒是精子的主要疾病。有些男性对烟草中的内毒素非常敏感，烟草中的焦油会破坏精子。一位奥地利医生宣称，吸烟者精液中的精子数量比不吸烟者少，而且异常精子的数量更多。长期吸烟是导致不孕的关键因素之一。但酒精中毒很可能使男性前列腺位置降低，使精子中的染色体发生变异，进而造成胎儿异常或发育不全。
3.让精子吃好喝好——饮食搭配对精子也是有害的，精子的生长发育必须要提供营养。有些家伙饮食简单，挑食偏食，不爱吃家畜食材。随着时间的推移，他们的锌含量会减少。锌元素被称为“夫妻间的和谐元素”。年轻男性缺钙会降低性欲和性功能，精子数量减少30% ~ 40%，甚至使人缺乏受孕能力。鸡胸肉、生鸡蛋、牛肝、花生仁、生猪肉都是含铁量较高的食材。吃这种食物时，注意不要过量饮用，以免危害锌的消化吸收。此外，食物中磷酸氢钙含量高，是精子生成的必需成分。泥鳅、泥鳅、大鱿鱼、秋刀鱼、鱿鱼、海参、墨鱼、其山药、大豆油皮等食材，磷酸氢钙含量都很高。众所周知，一些不法商人用甲醛水溶液浸泡海鲜，如大鱿鱼、墨鱼、海参等。浸泡在水溶液中，外观细致，色泽鲜艳，顾客误以为是高新鲜度的海鲜。所以吃这种海鲜一定要小心，不然得不偿失。
为了提高精子质量，应少吃自由鱼、肉制品(如香肠、腊肠)和腌制蔬菜、水果。这种食物很可能含有亚硝酸，亚硝酸是一种强致癌物。
4.昆虫害怕高温——高温伤害精子魅力。精子生长的过程必须是超低温，否则精子会早死。印相是男性睾丸的“温度控制器”。当自然环境温度比体温低1-2时，能成功致精。温度过高时，阴导管会扩大总散热面积；当温度降低时，它会重新皱起来，从而减少排热的总面积，进而保持印相的温度低于腹部的温度。因此，在洗澡的情况下，温度不适合男性过高，经常洗热水澡会使精子总数减少，甚至引起不育。洗桑拿浴要谨慎。
5.环境因素会立即伤害精子——自然环境中威胁日常生活的有害化合物。它可以影响植物的中枢神经系统，甚至引起生殖系统功能障碍和雄性生殖器官畸形。
避免辐射：许多直射射线会导致精子染色体畸变。
注意房间装修：室内甲醛对体细胞中的遗传信息有很强的破坏作用。它是一种挥发性有机化合物，各种建筑装修材料都有不同程度的存在。所以在选择装饰材料的时候，一定要选择甲醛浓度低的原材料。此外，苯(通常存在于油漆、建筑涂料和粘合剂中)也是一种关键污染物。不要注意买含苯的建筑涂料或粘合剂。房子装修后，最好打开门窗一个夏天再搬进去。
药物环境污染：常用镇静剂、抗肿瘤药、马立兰、呋喃类药物和有机化学物质中的激素类药物，可阻碍精子生长发育，伤害和破裂精子性染色体。所以，生长期的男性不要乱用药。
提示：你清楚了吗？宝宝不喜欢长胡子的爸爸。
浓密的胡须会吸收大量空气中的灰尘和污染物，尤其是口鼻周围，使得污染物特别容易进入呼吸系统和消化系统，对授精前精子的细胞外液不利。丈夫应该在怀孕的前半年逐渐频繁地刮胡子。
6.良好的心态，良好的精子-心态也是一个关键因素。心理对男性精子的转化、提高和主题活动能力也是有害的。如果一家人因为家庭琐事不和，互相责骂，彼此终日焦虑苦恼；或者工作疲劳，工作压力过大，整天心态不佳。这种不良的精神面貌会立即危及中枢神经系统和内分泌失调，造成男性睾丸生精功能的混乱。精液中的主要成分(精液、精囊液、尿道球腺液等。)也濒临灭绝，对精子存活极为不利，大大降低了成功受孕的概率。严重的心理因素会导致早射、勃起障碍，甚至射精无力。
7.性爱频率，关键因素——最合适的性爱频率根据科学研究报告，精子的质量与性爱频率密切相关。所有身心健康正常的男性，每3- 4天性生活一次，精子质量最高。
一般来说，精液的质量要符合以下规范，才能有良好的受孕能力：
ML精液中精子总数6000个以上，精子存活率60%以上，精子异常率小于15%，精液汽化时间短于20分钟。如果精子总数少于2000个，存活率低于50%，畸形率超过20%，大部分是不能怀孕的。
夫妻性生活频繁，一天一次或几次，精子总数和质量指标降低，异常精子总数增加，怀孕通过率当然大受影响。所有身心健康的年轻男性，每天大约可以产生2亿个精子。精子转化后，会在附睾囊肿内停留几天，才能逐渐好转。连续的性生活，使精子总数不够，又没有时间停留在附睾囊肿里，精子的质量会大大降低。
性生活过少自然不利于怀孕。如果精子在体内停留时间过长，当然会衰老死亡，受试者活动能力下降，sper总数异常
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