怎样才能怀孕？今天，育儿边肖收集了专家告诉你的成功受孕前的10个热身动作。准备怀孕的小夫妻应该怎么做才能加快受孕成功的速度，让小天使快点来到这个世界？江南app平台下载 过程中有10个“热身”动作，需要夫妻双方相互配合，养成良好健康的生活习惯。来和边肖一起学习吧！
TOP1 吃吃喝喝，自然孕育
男性缺锌会导致睾酮分泌低下。减少精子数量，所以男性应该多吃富含锌的食物，如瘦肉、鸡肉、海鲜和所有谷物。钙和维生素D也可以帮助提高男性生育能力，所以请多喝牛奶！而女性可以经常喝绿茶。
研究表明，如果女性每天喝半杯绿茶，怀孕的几率会增加7倍。
TOP2 清洁健康，孕育生活
拒绝酒精：酒精饮料或一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等。容易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；
拒绝香烟(甚至二手烟):烟草中有20多种有害成分可引起染色体和基因改变，一些有害的致突变物质可导致精子数量减少，甚至阳痿：
拒绝过度运动：女性脂肪比例过低会导致排卵停止或闭经，症状明显，严重时会使女性丧失怀孕能力。所以保持规律的体育锻炼是好事，但是不能过量！
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