红豆含有丰富的多种营养物质，可以用来煮粥或煲汤，而且富含铁。据边肖介绍，红豆的强大功效在于可以通便，因为红豆含有丰富的蛋白质纤维，有利于促进肠胃蠕动，帮助排毒。薏米是一种美容保健食品，具有易消化吸收的特点，清热降火效果明显。
今天就来说说红豆薏仁的功效。红豆搭配薏米，会碰撞出什么不一样的火花？红豆和薏米通常用来一起煮粥。因为薏米是凉性食物，所以最好不要单独食用。下面介绍红豆糯米粥的七大功效。
红豆薏米的功效与作用
红豆薏米粥的功效
1、润肠通便：红豆和薏米含有较多的膳食纤维，经常食用能促进肠道蠕动，从而有润肠通便的作用。
2.调理脾胃：脾胃失调不仅会影响每个人的日常生活，还会影响身体健康。所以要调理脾胃，一定是薏米红豆。最好每天早晚都吃。
3.具有补血益气的作用，对心悸、头晕、心功能不全等症状有较好的疗效。做菜的时候，加点桂圆会更好。
4.有祛燥的功效。我们平时看到的皮疹、痘痘都是内热的表现，食用油清热的作用。为了更好的效果，可以在汤中加入百合和莲子一起煮，会有更好的清火效果。
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