男性在 中起着重要的作用，精子质量对受孕至关重要。一般来说，男性的生精周期是2-3个月，那么男性 需要注意什么呢？
男性孕期应该注意什么？1.健康规则一览表。
精液主要在夜间产生。如果长期熬夜，会导致生精功能障碍，导致精子数量减少，质量差，畸形率增加。时间长了，男性不育，女性怀孕后流产的可能性就会增加。
2.避免高温环境。
35时，睾丸的最佳工作温度为35，睾丸持续高温会影响精子生成。因此，男性在 时，应避开持续高温的环境，平时少穿牛仔裤，少骑自行车，减少对睾丸的影响。烹饪、冶金行业、建筑工地、焊接工人等男性高温作业人员每天都要做好降温工作，最好休息半年以上。如果要避免泡温泉、桑拿等高温环境，可能会影响精子的数量和活力。
3.掌握做爱的次数。
有些夫妻想尽快怀孕，会等到排卵期的日子才去同房，这样反而会影响精子的质量，对造人不利。想自然怀孕的夫妻，只要女方没有来例假，就应该坚持每3-4天性生活一次。如果女性处于排卵期，可以每天或隔天进行性生活，可以大大提高自然怀孕的成功率。
4.健康营养的饮食。
男人 首先需要吃的就是健康。正常的精子代谢依赖于男性体内的营养。对锌、硒、蛋白质的需求最为明显。准备怀孕的男性应多吃富含锌、硒和优质蛋白质的食物，如瘦肉、海鲜、动物肝脏以及精液质量差的男性可通过保健品进行补充，如奇宝的蛋白锌硒咀嚼片。怀孕期间，准爸爸和准妈妈一样，要补充叶酸。
5.少吃腌制和烧烤的食物。
腌制产品加工时会加入大量的盐。其中的盐含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能会产生亚硝酸铵等有害物质。烧烤类食物含有丰富的脂肪，会引起肥胖，其中有一部分是致癌毒物丙烯酰胺，会引起男性弱精子症。
怀孕期间，男性要养成良好的生活习惯，保持愉快的心情。相信会有一个健康可爱的宝宝。
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