女性在月经期间吃什么好？年轻的母亲需要注意月经期间的营养问题，还要考虑长期缺乏运动的问题，以及如果饮食过量，将导致产后肥胖的问题。其实，有一种食物特别适合产后产妇虚弱时食用，那就是既能减肥又能养颜的美味红豆汤。红芸豆，又称红芸豆、米豆、赤豆和菊花豆。
它们也被称为 “米豆”，因为它们含有丰富的淀粉，具有 “养液、利尿、消肿、消炎、止呕 “的功能。煮熟后，它变得非常柔软，有一种不寻常的甜味和强烈的味道。由于其药用价值，它们在远东受到赞赏，并在米饭和汤中食用了数千年之久。也因为其甜味，芸豆是东方糖果的常见成分。
1.它有较多的皂甙，能刺激肠道，所以有很好的利尿作用，解酒排毒，对心、肾疾病和水肿有好处。
2、它有较多的膳食纤维，具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒、抗癌、防结石、健美和减肥的作用。
3、含有丰富的叶酸，是产妇的食品，哺乳期的妈妈多吃红豆有促进泌乳的作用。
下面小编推荐4种小红豆的烹饪方法，既能养颜，又能瘦身哦！一起来看看吧。
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