怀孕十个月，说长不长，说短不短。宝宝和妈妈在一起的十个月是不是充满了期待和焦虑？对于顺产还是剖腹产，准妈妈们想了无数遍，在网上了解了很多顺产和剖腹产的知识。她们看到顺产的恐惧，就想剖腹产；看到剖腹产不容易，就以为顺产了！总是在两者之间纠结。
其实不管什么样的江南体育官网在线登录 方式，宝宝总要出来，妈妈总要忍受痛苦。如果身体条件允许，建议准妈妈顺产。虽然很疼，但我相信我能忍！来看看顺产哪里疼！
宫缩阵痛是在哪个位置
真正宫缩开始时，准妈妈的小腹一般会出现疼痛，就像痛经一样；有的人还会出现在腰部，腰部会感到酸痛。疼痛的程度因人而异。
减轻产痛的3种方法
1.放松以缓解江南体育官网在线登录 疼痛。
当疼痛来临时，准妈妈一定要放松，用鼻子慢慢地深吸气，然后用嘴慢慢地深吐出来。如此反复，可有效缓解疼痛。
2.疼痛的时候不要躺在床上。
阵痛时绕床走一圈，或者绕产床扭胯。这样不仅有助于胎头下降，减轻疼痛，同时也有利于顺产。
3.坐在健身球(有一定弹性的塑料球，直径约1米)上，上下晃动，缓解疼痛。(下一页：见马宝经验分享)
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/56689.html
