女性壮年的年龄在18岁到25岁之间。25岁以后，她的身体机能开始慢慢老化。你会发现她曾经的健康活力下降，胶原蛋白逐渐流失，皮肤变得松弛，各种疾病开始找上她。女性肾虚表现为精力不足，抵抗力差，容易感冒，头发干枯脱落。
女人都想保持年轻，可偏偏时间是杀猪的刀。怎样才能让他们看起来年轻？补肾是让女人变年轻的法宝。女人的肾可以用中药补，也可以用食物补，更健康。本文介绍了7种适合女性补肾的食物。
女性补肾的食物有哪些？
女人补肾吃什么
山药：山药性平，味甘，有健脾、补肺、强肾、益精的作用。阴虚火旺或肾气不足而遗精早泄者，宜多食。如果能和其他补肾固精的食物一起服用，如芡实、莲子等，效果会更明显。核桃：核桃可以延缓肾精的消耗。年轻时坚持吃核桃的人，到老了头发、牙齿、眼睛一般都会更好。如果孕前和孕期多吃核桃，生出来的孩子会更聪明、更好动，新妈妈们也更容易康复。
银杏：有两种吃法。一种是用白果10克，水煎，加糖，煲汤吃，或者炒熟磨成粉。第二种是将2-3个生银杏果磨成粉，再取一个鸡蛋，开一个小洞，将银杏果粉塞进鸡蛋里，用纸糊封好，放在电饭锅里蒸，每天吃1-2个鸡蛋。
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