要知道，女人的最佳生育年龄是在25岁到30岁之间。如果超过这个年龄，怀孕和生育会越来越困难。但是现在的女性都很重视自己的事业。但是当你发现自己在事业上取得了一点点成绩，可以计划要孩子的时候，你发现自己已经不知不觉地步入了大龄妈妈的行列。高龄产妇难以受孕的问题，你准备好了吗？
面对高危妊娠规划，Parenting.com边肖会给你建议，分三步找到你良好的“怀孕”精神。
高龄 第1步：卵子健康是前提
1.良好的生活习惯可以延缓卵子的老化。
如何提高鸡蛋的质量是受孕的前提。不抽烟，不喝酒，不熬夜，作息规律。人体的生物钟也会被打乱，直接影响内分泌环境的平衡。内分泌环境一旦被打破，重新调整是一个非常漫长的过程。
2.避免多次流产的伤害。
子宫就像孕育生命的土壤，无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为破坏这片土地。所以适当的卵巢保养也是有利于怀孕的。
3.慎用避孕药。
如果你使用屏蔽工具避孕，如避孕套或阴道隔膜，你可以立即停止使用，准备怀孕。但是，如果你正在服用避孕药或使用宫内节育器，你应该提前停用一段时间，让你的身体有足够的时间恢复正常的月经周期，然后再怀孕。
高龄 第2 步：身材苗条是保证
很多30岁以上的女性，基本都需要面对容易发胖的问题。这个时候，有意识地保持一个正常的体重，不仅有利于身体健康，对于做一个健康的准妈妈也是非常重要的。
1.肥胖导致怀孕期间出现更多并发症。
年龄偏大本身就是妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病等妊娠并发症发生率增加的原因。如果同时超重，会增加患病风险。
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