保持性感的身材一直是许多女性的目标，顶级女明星更是如此，她们中的大多数人为了事业而选择在高龄时生育，但在生育后也会迅速回到工作岗位。
说实话，没有哪个女演员产后不 “瘦”，她们产后更漂亮、更优雅、更有光彩。秘密就在他们吃的食物中。据说小S苦心经营月子餐，连马伊琍产后都向她取经，据说这让所有的妈妈团都疯狂了。
现任明星推荐的食谱如下，让我们看看它们是什么。
名人推荐的真实菜谱也是
女人产后要坐月子，月子整体上可分为四个阶段，即：产后第一周（排）；产后第二周（调）；产后第三周（补）；产后第四周（升）。每个喂养期的做法是不同的，让我们来看看细节。
产后第一周：行
孩子出生后的第一周，是孩子出生后的第一周。这样做不仅可以补血，还可以促进产后恶露的排出，是产后第一餐。然而，你不应该喝太多的红糖水。一般来说，产后7-10天是最好的。
鸡蛋：如果母亲的消化状况好转，她可以在第二次喂食时开始尝试鸡蛋。鸡蛋含有丰富的营养物质，有助于母亲恢复体力，保持健康的神经系统，减少产后抑郁症。你应该每天吃两到三个鸡蛋，但尽量分散在两餐中。白水煮鸡蛋和蒸蛋羹是两个不错的选择。
小米：小米富含维生素B1和维生素B2，并含有大量膳食纤维。它有助于产科医生恢复体力，刺激肠道蠕动，增加食欲。
猪肝。第一周是母亲排泄恶露的主要时间，产前水肿和体内多余的水分也会在这个时候排出。不建议给母亲喝太多的鸡汤或鸽子汤，因为母亲的乳腺还没有打开，如果吃得太多，就不容易吸收，甚至可能引起乳汁反流。
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