准爸爸在 过程中承担着非常重要的责任，必须要保证y精子的质量非常健康，同时也需要能够保证y精子的活跃度更好，那么想生儿子男人在 时应该怎么做？
1、首先准爸爸必须要正确的面对
这件事情
因为准爸爸和准妈妈在 过程中有着同样重要的责任，所以准爸爸必须要让自己积极的 ，这样才可以让自己调理身体的过程更专业，也能够让自己投入更多的精力去 ，千万不要认为 调理身体只是女人的事情，其实对于准爸爸来说，自己 的过程更重要，必须要让精子质量更好，尤其是对于决定生男孩的y精子。
因为准爸爸和准妈妈在 过程中有着同样重要的责任，所以准爸爸必须要让自己积极的 ，这样才可以让自己调理身体的过程更专业，也能够让自己投入更多的精力去 ，千万不要认为 调理身体只是女人的事情，其实对于准爸爸来说，自己 的过程更重要，必须要让精子质量更好，尤其是对于决定生男孩的y精子。
2、其次必须要养成健康的生活习惯
很多男人在生活当中的生活习惯都非常不健康，例如抽烟喝酒，总是喜欢大鱼大肉，从来不注重营养均衡的调理，而且每天晚上都很喜欢熬夜，所以针对这样的情况来说，准爸爸必须要能够合理的调整，一定要让自己身体处于健康的生活习惯标准，例如每天一日三餐的营养摄入均衡，还可以积极的进行运动，最重要的就是千万不要抽烟喝酒熬夜，因为这会严重的影响精子质量。
3、再次就是准爸爸必须要注意合理的控制自己的情绪
因为情绪激动或者是工作忙碌压力太大，这都会直接影响到自己生殖系统功能，而且还会直接降低y精子的生成活性，甚至y精子的生存能力也会受到很大的影响，这不仅仅会影响到准妈妈生男孩的概率，也会直接影响到准妈妈受孕的概率，因为精子质量都会出现下降的情况，所以准爸爸一定要多注意合理的调整自己的情绪，也需要让自己释放压力。
结语：准爸爸和准妈妈在 过程中的责任同等重要，而且一定要能够做好很多细节的问题，这样也可以给宝宝提供更健康的身体体质。
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