怀孕的辛苦， 的痛苦，相信只有经历过的宝贝妈妈才能体会那种感觉！终于，所有的苦都过去了，没想到却患上了产后便秘。生完孩子后，宝宝妈妈可能会有或多或少的排便困难，这是很正常的，因为宝宝妈妈的一些器官功能在 时受到了伤害，所以宝宝妈妈会出现各种情况！另外，在婴儿出生前，子宫会将马宝体内的一些器官挤压到其他位置。产后虽然器官恢复了，但是还没有完全恢复到原来的位置，所以会出现排便困难的问题！
面对这样的局面，马宝真的很不舒服。问题是刚生完孩子的马宝抵抗力比较差。另外，想要母乳喂养孩子的宝宝不能乱吃药，只能日复一日的忍受这样的煎熬。其实在我们的生活中，很多食物都有促进排便的作用，一点副作用都没有，只是大家不知道而已！本文将向你介绍，产后吃什么有助排便，告别产后便秘。这些食物一定不能错过。来看看吧！
酸奶：酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以帮助促进肠胃的蠕动，帮助食物的消化，从而增加排便的功能！而且酸奶还含有大量的营养成分，对刚出生的宝宝妈妈也很有好处。而且产妇刚生完孩子后，激素水平变化很快，也会对宝宝妈妈的食欲产生一定的影响。酸奶酸酸甜甜的味道很受宝宝妈妈们的欢迎，所以当产妇患上产后便秘时。可以适量喝点酸奶，帮助缓解便秘！
香蕉：众所周知，香蕉是一种很好的通便食物！主要原因是香蕉含有丰富的纤维素，可以帮助肠胃蠕动，从而增加排便的可能性。而且香蕉中含有的营养物质还可以通过妈妈的乳汁进入宝宝体内，对宝宝的生长发育会产生积极的影响！
蜂蜜：蜂蜜有非常好的通便作用，尤其是对产后便秘的女性。适量喝点蜂蜜水，不仅可以帮助排便，还有助于伤口恢复！
这些食物对产妇产后便秘有很好的疗效，不仅能帮助产妇通便，还能帮助产妇恢复。所以大家可以适量吃一些，缓解自己不舒服的症状！
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