孕妇在孕期时体重增长过快怎么办，怎么控制孕期体重
怀孕后，孕妈妈要从各方面注意身体，保证顺利怀孕。在众多健康指标中，孕妇体重是一个重要的标准，也是判断孕妇体质和胎儿发育的重要指标。然而，很多孕妈妈在怀孕后发现自己的体重“疯狂”增加，让人十分担忧。今天就来说说孕妈妈是怎么胖太多的。
00-59，000第一次产检测得的体重将作为基准值来估计未来的怀孕体重。怀孕后，孕妇体重会明显增加，整个孕期增加10 ~ 13公斤。如果每周增重0.25-0.35斤，是正常的。
孕妇体重正常标准孕妈妈体重增长过快的影响一般来说，准妈妈体重增加，宝宝体重也增加。体重越重，难产的可能性越大。超重的孕妇，其产道会因脂肪压迫而弹性减弱，容易出现宫缩乏力、产后出血，甚至新生儿窒息。
00-59,000.如果孕期超重，容易发生巨大儿。孕期营养摄入过多导致宝宝快速成长，巨大胎儿的概率也大大增加。
容易引发难产医学研究表明，孕妇肥胖会大大增加新生婴儿肾脏和泌尿道先天畸形的风险。
容易出现巨大胎儿增加胎儿患先天性疾病的几率控制体重的关键是少吃糖和油，少吃含糖食物。建议孕妈妈日常主食以五谷杂粮为主。这是因为五谷杂粮含有大量的植物蛋白和各种维生素，对怀孕非常有益。同时，这类食物含有大量的粗纤维，可以帮助肠道蠕动，让体内的毒素和粪便排出体外。更何况，多吃富含纤维素的食物可以增加饱腹感，不容易有饥饿感。饥饿感减少，你自然会少吃食物，从而有助于控制体重。
其次，要多吃新鲜蔬菜，适量补充各种维生素和叶酸，帮助体内钙、铁、纤维素的吸收，预防便秘。
孕妈妈体重增长过快怎么办？在选择合适食物的基础上，还要注意饮食的合理性。考虑到孕妈妈的肠胃功能受到一定的影响，建议大家少吃多餐，同时注意细嚼慢咽，既能减轻肠胃压力，又有利于营养的吸收。
科学饮食很多孕妈妈为了保护胎儿，怀孕后大大减少运动量，这也为体重增加创造了条件。建议孕妈妈在保证安全和充分休息的基础上，坚持适量运动。
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