孕妇熬夜会对胎儿造成那些不良的影响
现代社会，很多朋友都有熬夜的习惯。他们有的熬夜工作学习，有的熬夜看娱乐视频。但是，熬夜对健康有很大的负面影响。很多孕妈妈在怀上宝宝后，因为长期的习惯或者孕期激素的影响，睡眠质量很差，甚至熬夜。那么熬夜会对宝宝产生什么影响呢？
胎儿容易贫血晚上11点到凌晨3点之间，是肝胆造血期。正常情况下，人在此期间处于深度睡眠状态，两个器官会进入特殊的工作模式，高效运转。但是，如果孕妈妈熬夜，这个过程就会被打乱。要知道，孕育本身就是非常浪费气血的。如果源头再出问题，准妈妈的健康肯定会出问题；同样，胎儿的发育也符合这个规律。当作息被打乱，气血不足时，就会出现贫血症状。
宝宝免疫力低下小时的熬夜会大大降低妈妈的免疫力，也就是说在血液循环的作用下，细菌更容易侵入身体，直接作用于胎儿。而孩子的免疫系统并不完善，通常无法应对突发的病菌，所以妈妈越喜欢熬夜，宝宝的免疫力就会越差。
孩子容易生病孕妇经常熬夜，容易影响身体健康。比如容易造成肝脏造血不足，然后容易造成失血。如果孕期出现血虚症状，也会影响胎儿的正常发育。宝宝出生后，很可能会出现先天气血不足，容易导致宝宝体质虚弱，容易生病。所以，为了让宝宝出生后更健康，孕期不要熬夜。
可能导致胎儿生长迟缓怀孕期间，如果孕妇长期熬夜，很容易造成睡眠不足，也会影响身体健康。如果孕妇健康状况异常，自然会影响腹中胎儿，导致腹中胎儿发育异常，尤其是胎儿生长迟缓。
孕期如何保证睡眠质量受各种激素变化影响。有些孕妈妈不主动熬夜，而是孕期失眠，导致身心疲惫。那么孕妇朋友有什么办法保证孕期睡眠质量呢？享受Pregnancy.com建议从以下几点入手：
睡前少喝水孕妈妈要减少睡前饮水量，因为睡前大量饮水会导致晚上多尿，而孕妈妈已经很累了。喝水过多导致的尿频，会让孕妈妈上厕所，睡不安心，导致睡眠不足。
白天少睡觉怀孕后，孕妇大部分时间在家休息。如果白天什么都不做，可能会睡在床上，自然会影响晚上的正常睡眠。所以孕妇白天尽量少睡觉。可以自己找一些简单的事情做，熬夜到晚上。
放松心情心情对睡眠影响很大。人在紧张焦虑的时候是很长时间都无法入睡的。最好的办法是先找到一种让自己放松的方式，可以是看书，也可以是听音乐，帮助孕妈妈放松，更好的入睡。
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