与剖腹产相比，它需要保存更多的体力，这是众所周知的。所以，为了保证 时的体力，准妈妈需要在 前进食，保证能量供应。听说临产前吃巧克力等高能量食物有助于 。吃这些东西真的有利于生产吗？生孩子前可以吃什么？
其实有很多对生产有帮助的食物，只是大家都没有注意到而已。临产前补充不只是随便补充。你一定要遵守产前补三原则。如果你还不知道这些方面，那就一起来了解一下吧。
哪些食物有助于生产？
产前吃什么有助于顺产
1.莲藕：
莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口。是祛瘀生新的好植物药。产妇食用莲藕，可以尽快清除积在腹部的瘀血，增加食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于喂养新生儿。
2.生菜：
含有多种营养成分，尤其是钙、磷、铁等矿物质，能促进骨骼，坚固牙齿。中医认为，莴笋具有清热利湿、活血通乳的作用，特别适合产后少尿、无奶人群食用。
3.豆芽：
豆芽含有大量的蛋白质、维生素C、纤维素等。蛋白质是生长组织和细胞的主要原料，可以修复 时受损的组织。维生素C可以增加血管壁的弹性和韧性，防止出血。纤维素可以缓解产妇便秘。
4.海带：
海带含有大量的碘和铁。碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料。新生儿吃这种奶，有利于身体的生长发育，防止由此引起的发育迟缓。铁是制造红细胞的主要原料，可以预防贫血。
5.黄花菜：
它含有蛋白质、矿物质、磷、铁、维生素A、维生素C和滞留化合物。营养丰富，味道鲜美，特别适合做汤。产褥期容易出现腹痛、排尿困难、睡眠不安。多吃黄花菜可以消除上述症状。
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