身体每天都会根据吸入、饮食、皮肤接触等方式，消化吸收来自外界的“有害物质”。如果它们在人体内日积月累，就会对身心健康产生不良影响。对于孕妈妈来说，这种伤害更为显著。比如吸烟，不管是主动的还是被动的，都是会伤害女性的正常创造。
研究表明，吸烟会增加不孕不育和生化妊娠的风险。
烟焦油可抑制卵细胞的运输和带精卵的受精卵着床，或使带精卵的受精卵着床位置异常，从而导致不孕或生化妊娠。此外，吸烟会降低人体血液和免疫细胞的功能，增加女性生殖系统感染的机会。吸烟还会阻碍婴儿的生长发育，导致流产、早产或发育畸形、低出生体重，以及更严重的疾病如前置胎盘、胎盘早剥、孕妈妈胎盘早剥等。过量饮酒会伤害卵巢，引起女性生长激素代谢异常，引起无排卵和月经过多。如果怀孕期间饮酒，会继续严重危害宝宝。
根据生物学家的报告，怀孕期间饮酒的母亲所生的婴儿非常容易出现器官功能问题，即胎儿酒精综合症。有害物质还含有放射性元素、重金属盐和亚硝酸。因此，年轻夫妇至少应该在怀孕前半段戒烟戒酒，避免接触各种灰尘和有害物质。
实践证明，日常生活中的一些成分可以帮助机体排出内毒素。
1.动物血猪、鸭、鸡、鹅等
动物血夜中的血红蛋白浓度经胃酸溶解后，可反映侵入体内的粉尘和重金属，提高网织红细胞的吞咽作用，还具有补血益气的作用。
2.新鲜水果和蔬菜汁
它们所含的生物活性化学物质可以阻断亚硝酸对人体的危害，改变血夜的酸碱度，有助于预防疾病和身体排毒。
3、海苔海苔、紫菜等。
胶原纤维可以促进体内的放射性元素随排便排出体外，因此可以减少放射性物质引起的疾病的发生。
4、韭菜。韭菜中含有桂皮醛、甲基纤维素等成分，膳食纤维可以帮助吸烟者和饮酒者排出有害物质。
5.豆芽。豆芽含有多种营养元素，能消除体内异常化学物质，促进雌激素转化为。
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