它是婴儿精子和卵子的结合。想要生出健康聪明的宝宝，还得从“源头”抓起。每个女人都会产生卵子，而男人却一直在产生新的精子。精子成熟需要一段时间。如果不成熟的精子排出体外，与卵子结合，受精卵的质量就会下降。
禁欲多久是怀孕最好的秘诀？
所以，要想让成熟健康的精子与卵子结合，就要适当禁欲。适当禁欲有利于提高受精卵质量，孕育健康聪明的宝宝。那么禁欲应该持续多久呢？如何养出优质精子？别急，本文详细回答了这些问题。
禁欲多久怀孕最好
3-7天禁欲对孩子最好。与大多数女性每月只产生一个卵子不同，男性每时每刻都在产生新的成熟精子。相关实验研究表明，男性的精子质量在禁欲后的第5天达到最佳状态，此时宝宝的体质也较好。
禁欲多久是怀孕最好的秘诀？
因此，适度禁欲，把握禁欲时间，可以获得理想的精子。“禁欲一周后，男性精子的形状、活力和质量都会有下降的趋势。”李雪德建议，想“造人”的男性，在发生性行为后，根据自己的实际情况，在下一次“造人运动”前，禁欲3至7天。所以，禁欲3-7天对孩子最好。
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