孕晚期，胎头慢慢下降，孕妇会感觉瞬间轻松，肚子撑不起来，食欲变好。这种现象称为“入盆”，即胎儿下降到盆骨内，准备 。
胎儿从阴道娩出并送入盆内是前提条件。一般会在临产前送入盆内，但有些产妇在送入盆内时出现宫缩是正常的。
如果你在孕晚期被告知胎头高，说明宝宝还没有开始下降。为了有助于 ，最好让宝宝在临产前入盆。下面我们就跟着边肖来看看，如果胎儿头高想顺产怎么办，哪些情况不能顺产。
胎头高想顺产怎么做
1.散步
散步不仅可以锻炼骨盆韧带，使女性顺利 ，还可以加快入盆过程。建议准妈妈每天早晚散步，每次半小时左右，也可以分三次进行，每次持续15-20分钟。他们可以边走边和宝宝说话，还可以自己按摩。建议在公园、居民区等环境优雅的区域行走，不要选择人流量大、污染严重的地方。
2.爬楼梯
如果你住的楼层不高，建议选择楼梯而不是电梯。这种运动可以充分锻炼女性的腿部和臀部肌肉，有利于宝宝入盆，加快 进度。注意，爬楼梯感觉累的时候，一定要及时休息，最好有家人陪伴。如果医生告诉她们不要爬楼梯，一些女性最好不要做这项运动。
3.产前体操
这种受欢迎的运动可以有效地锻炼骨盆，使盆底的肌肉更有弹性和韧性，促进宝宝顺利入盆。
(下一页：不能自然 的5种情况)
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