怀孕对于一个女人来说是一个非常艰难的过程，更不用说 时的剧烈疼痛了。很多女性总是特别害怕怀孕和 。剖腹产后伤口疼，稍微生一点就横着切。所以很多女性婚后都不愿意生孩子。其实女性孕期的预防工作也可以避免 时会阴撕裂，并不是每个女性 时都会有侧切。需要侧切的妈妈，往往是由很多因素组成的。其实有很多好方法可以避免侧切。让我们一起来看看吧！
顺产怎样避免侧切
1.孕期合理饮食控制
很多孕妇在怀孕期间不控制体重。吃太多脂肪或油腻的食物不仅会增加孕期患病的风险，而且对 时胎儿的娩出也是不利的。因此，建议女性在孕期均衡饮食，多吃富含蛋白质和多种维生素的水果和蔬菜，严格控制胎儿体重，避免体重明显增加。
2.做提肛手术。
每天锻炼括约肌，有意识地收缩阴道和肛门的肌肉，每次坚持练习8-10秒，可以增加肌肉组织的弹性，使 顺利进行，减少 时的剧烈疼痛。
按摩
孕晚期，可以每天按摩会阴。按摩前，孕妇需要洗手并坐在 位置。在会阴周围涂上按摩油，尽可能用拇指插入阴道，位置最好深一点。然后每天轻轻按摩1分钟左右，可以有效避免 时撕裂的风险。
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