俗话说“爱美之心人皆有之”，无论男女都想把自己最美的一面展现给别人。尤其是女人，爱美如命是真的。
不然宝宝一落地，就急着穿胸衣；我还在哺乳期，但是又想吃减肥药了。很明显，奶水不够我家宝宝吃，但他们还是想节食。
虽然产后减肥并不是一件坏事，但是妈妈们还是要清楚产后减肥的时间和注意事项，以免为自己的健康埋下“隐患”。
哺乳期减肥注意事项
1、产后不宜立即做运动
产后立即剧烈运动减肥，很可能减缓子宫恢复，引起出血。严重的还会造成生产时手术切面或外阴切口再次损伤。一般来说，产妇在产后4 ~ 6周就可以开始做产后瘦身运动，而剖宫产则需要6 ~ 8周或更长的恢复期。剖宫产后妈妈产后运动会更危险。
贴心建议：如果是顺产，新妈妈可以在产后第一天做一些简单的活动，比如翻身、抬腿、缩肛等，恢复身材。剖宫产的妈妈拆线前可以翻身或在地上行走，拆线后一周才可以适度运动。
产后一周，回到家的新妈妈可以尝试做一些轻家务，坚持饭后散步，以调节身体的新陈代谢，促进脂肪分解，消耗多余的能量。产后一个月，如果身体恢复很快，新妈妈可以开始在床上做一些仰卧起坐和抬腿运动，锻炼腹部和腰部肌肉，也可以减少腹部和臀部的脂肪。
2、产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥
刚生完孩子，身体还没有完全恢复到孕前水平，有些新妈妈还承担着繁重的护理任务。这时候就该补充营养了。产后强制节食不仅会导致新妈妈恢复缓慢，还会导致各种产后并发症。
贴心建议：哺乳期要保证宝宝和新妈妈营养摄入充足，避免营养过剩。蛋白质、碳水化合物、脂肪类食物要搭配好，只首选鸡鸭鱼肉鸡蛋等肉类菜肴，当然容易导致产后肥胖。甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等。都是高脂肪食物，爱美的新妈妈要少吃。
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