说到保健，与其服用保健药物和中药，不如通过食疗来补充身体。天然食物对身体更好。今天边肖想和你谈谈蜂蜜水。蜂蜜水是掺有蜂蜜的水。据说蜂蜜水对你的健康有益。有什么好处？根据边肖的说法，蜂蜜水可以通便。如果是便秘，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水可以缓解便秘，但如果是习惯性便秘，单独喝蜂蜜水效果不大；
另外，蜂蜜水有美容的作用，很多护肤品中都含有蜂蜜。但是你知道吗？蜂蜜水的功效和作用远不止这些：
蜂蜜水的功效与作用
蜂蜜水的功效与作用
1.饱餐一顿后消除堆积的食物。
蜂蜜能促进胃酸的正常分泌，增强肠道蠕动，明显缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服用蜂蜜25g。
2、润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的作用，枇杷蜂蜜的止咳效果最好。用法：取雪梨一个，切片，每日数次用蜂蜜食用。
蜂蜜水的功效与作用
3.治疗贫血：经常食用蜂蜜可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天吃100克蜂蜜，不要吃其他糖类。有些要空腹吃，然后每小时吃一次。
4.恢复疲劳，尤其是熬夜后。
在所有天然食物中，蜂蜜中大脑神经元所需能量最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人体迅速吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。
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