DHA对婴儿的生长发育起着重要的作用。我们都知道怀孕期间需要补充大量的DHA。DHA是胎儿大脑发育最不可缺少的营养素，但是一个母乳喂养的妈妈还需要补充DHA吗？在哺乳期，母亲的饮食对宝宝的发育起着重要的作用，因为宝宝的营养是从乳汁中获得的，而正是母亲的饮食影响了乳汁的质量。
所以很多珍贵的妈妈在哺乳期都会注意营养补充。DHA是宝宝成长最重要的营养素。母乳喂养期间妈妈补充DHA对宝宝有效果吗？如果你产后还在纠结DHA的服用，建议你看看这篇文章。看完你就知道该怎么做了。
哺乳期产妇要不要吃dha
1.DHA对宝宝有着重要的促进作用，不仅能促进宝宝智力的发育，还能促进宝宝视网膜的发育。实验证明，母亲在孕期或哺乳期需要补充DHA。哺乳期补充DHA，可以将营养带入母乳，让宝宝在母乳中获得足够的DHA。而且哺乳期补充DHA也可以降低产后抑郁症的发生率。
2.DHA是宝宝神经系统发育最重要的营养素，与宝宝的反应有着不可或缺的关系。如果宝宝缺乏DHA，可能会造成宝宝视力发育不完善等严重后果。因此，母亲在哺乳期间不需要及时服从DHA。研究表明，在哺乳期补充DHA的母亲的婴儿的视力和智力发育高于其他儿童。
3.根据世卫组织的标准，哺乳期的母亲每天应补充300毫克的DHA。母乳中DHA的含量约占全乳的0.8%。所以哺乳期要补充足够的DHA，保证宝宝的营养需求。
4.哺乳期的妈妈也可以通过日常膳食补充DHA。我们日常生活中有很多富含DHA的食物，如鱼类、藻类、干果等，都含有大量的DHA。妈妈在哺乳期间可以多吃这些食物，保证乳汁中含有足够的DHA。
小编的话
DHA是宝宝成长不可或缺的营养素。无论是孕期还是哺乳期，妈妈都需要保证充足的DHA，这样才能满足宝宝的正常生长需求。哺乳期，可以通过饮食来补充。当然，哺乳期严重缺乏DHA的妈妈需要补充DHA滴剂来满足需求。这样才能保证宝宝的健康成长！
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