打算怀孕前不能吃什么食物？孕前健康怀孕很重要。大家都知道！虽然很多女性知道酒精、烟草、咖啡因和药物在怀孕时是有害的，但很少有人知道这些对于一个想要怀孕的女性来说也是非常有害的。
1.酒精喝酒会影响你的生育能力，但是喝多少会影响生育能力没有明确的答案。只知道过量饮酒可能导致流产。所以如果你正在试图怀孕，你最好停止喝酒，至少，停止喝这么多酒，只是保持每周喝一两杯左右。
一杯酒相当于：a .半品脱普通劲酒或淡酒或苹果汁；四分之一品脱烈性酒；c .一杯白酒；一小口烈酒。如果你觉得戒酒很难，那么你可以试试下面这些建议：
A.避免在自己家里喝酒
B.别和你的爱人喝酒了
C.在冰箱里放一些果汁或不含咖啡因的饮料
一旦怀孕，就要彻底戒酒，因为孕期饮酒可能会导致胎儿酒精中毒综合征。
2.抽烟和酒精一样，吸烟也会影响你的生殖能力。烟雾中含有的毒素会阻碍你卵细胞溃烂的过程，也会影响你的排卵率。吸烟还会降低你卵细胞的数量和质量。此外，卵细胞长期接触尼古丁也会导致染色体变异。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/27462.html
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