想要一个成功宝宝的夫妻，有很多孕前准备要知道。首先要做的就是找到女人的排卵日，然后在那段时间里为AA努力，希望能够“一拍即合”。
因此，如何计算女性排卵日的方法受到了女性的青睐。除了最常用的月经推后算法外，测量基础体温寻找排卵日期的方法也是可靠的。但是很多女性朋友对于如何通过基础体温测排卵还是一知半解。
我们来学习一下如何在基础体温下测量排卵，测量基础体温的原理是什么？用这种方法测定前和测定过程中需要注意什么注意事项？
怎么用基础体温测排卵？
基础体温如何测排卵
基础体温是你早上醒来时的体温。起床做任何事情之前，记得把基本体温计(药店可以买到)拿出来放在嘴里。每天早上在同一时间醒来对量体温非常重要。基础体温计可以显示你体温的细微变化，这是普通体温计做不到的。大多数基本的温度计都带有温度图表。你可能想复制更多的表格，因为你可能需要几个月才能怀孕。
排卵前你的基础体温基本在36.2-36.5之间。排卵后的两三天内，由于激素的变化，你的基础体温会上升0.27 ~ 0.8，这种情况至少会持续到你下次月经来潮。你可能会发现，在连续记录中，你的基础体温在个别日子里有所上升，但如果不是持续高，那么你可能还没有排卵。如果你怀孕了，那么你的体温在整个孕期都会保持很高。
连续几个月记录你的基础体温，这样你就可以看到你的基础体温是否按照生理周期呈现出一种模式。但是如果你在记录的过程中生病了，或者你没有一醒来就测量你的基础体温，那么你从中得出的规律可能是不准确的。如果你月经不调或生活不规律，如夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等。不能用这个方法来判断有没有排卵。
这种方法只能提示排卵已经发生，而不能判断什么时候排卵。值得注意的是，基础体温的测量必须在充足睡眠6小时之后、醒来和做任何活动之前进行并记录。任何特殊情况都可能影响基础体温的变化，应记录下来，如前一天晚上的性生活、最近的感冒等。需要反复测试，用手表点线连接。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/27183.html
