经过十几到二十几个小时的阵痛，终于迎来了黎明前的曙光，准妈妈终于可以进产房生孩子了。不要一进产房就觉得一切都很匆忙。多久生一个宝宝，宝宝能不能顺利出生，跟妈妈会不会正确用力有很大关系。
有的产妇就是因为不能正确发力，时间太长，胎儿有危险，才转剖腹产。痛了这么久最好能挨一刀。大概没有比这更惨的了。每个顺产的妈妈都要学会如何正确用力。进产房后，医生会教你，但还是要提前了解一下。
生孩子怎么正确用力
当子宫口全开后
子宫全开后，会阴扩张，产妇需要配合疼痛，有意识地施加腹压，称为“用力”。
仰卧位深呼吸。空气吸入胸腔后，保持一段时间，然后像排便时一样向肛门方向用力。注意用力要向下，不要在脸上。许多孕妇脸通红，用错了力；
当你再也憋不住气的时候，你开始呼气，然后吸气，马上用力。这样腹内压的升高促进宫缩，可以加快胎儿的娩出。
当宫缩间歇时
在宫缩间歇期间，胎儿可以获得大量氧气进行能量储存。这时，孕妈妈应该安静的休息，越放松越有利于体力的恢复。在这期间，她应该吃一些食物来补充能量。如果腹压和收缩力配合得当，胎儿的 时间会明显缩短，产痛也可减轻；但如果用力不当，就起不到应有的作用。比如有的孕妈妈拼命哭闹，不仅消耗体力，造成疲劳，还会导致子宫收缩乏力，影响产程进度。(下一页：进入产房的注意事项)
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