对于很多女性来说，有时候 的时间甚至比十月还要难熬。因为为了生一个健康的宝宝，妈妈在怀孕前一定要准备一个健康优秀的身体。有了宝宝，才有健康快乐的成长环境。这次怀孕首先要做的就是排毒。那么为什么要孕前排毒呢？孕前排毒有哪些好的方法和手段？
孕前为什么要排毒
孕前排毒成了很多准妈妈 的任务。生活中积毒引起的便秘、黄褐斑等小问题都会影响好孕。当我们的生存环境日益遭到破坏，食物污染逐渐加重时，不知不觉中，我们每天都从外界吸收不同量的“毒物”，并在体内长期积累，对身体造成伤害。
孕前排毒可以使用以下方法：
1、运动
众所周知，出汗是最好的排毒方法，所以运动排毒自然是首选。运动前后一定要多喝水。水非常重要。多喝水，通过排尿排汗排毒。运动后不要贸然淋浴，等汗液蒸发或干了再洗。
2、食物排毒
通过饮食调理，安排营养排毒的食物，是一种温和有效的排毒方法。日常生活中有一些食物可以帮助身体排出毒素。怀孕前，女性要有意识地多吃。同时，在生活习惯上，一定要戒烟、戒酒、戒甜食。适当吃一些苦茶或蔬菜是非常有益的。比如柠檬可以清肺血，荔枝可以补肾解毒，大白菜可以稀释肠道毒素，苦瓜可以激发免疫力。其他排毒食物还有海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米等。
3、按摩
用手掌在肚脐下顺时针按摩50次，再逆时针按摩50次，早晚各一次，即可排便。
4、刮痧
这是我们的中医保健方法。所谓“痨”，就是中医所说的人体内瘀血阻滞，也就是我们所说的“毒”。刮痧可以排毒祛瘀，让紧绷的肌肉和毒素过多的身体慢慢得到释放。刮痧一定要由专业人员操作，以免力量和时间控制不当造成不良后果。
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