为了生个健康的宝宝，现在很多女性都会怀孕三个月左右。当然，孕期需要做的事情很多。比如女性需要叶酸来调节身体，每天测排卵。男性要戒烟戒酒，适当服用叶酸。下面我们就来详细了解一下 时应该做些什么。
该怎么办？
1.调整生活方式：准爸爸准妈妈一定要先戒烟戒酒。酒精对男性生殖系统有害，使精子异常：喜欢喝咖啡的准妈妈也要把量限制在每天一杯。至于像可乐这样的饮料，最好让它完全从食谱中消失，用新鲜的果汁或蔬菜汁代替。
2.全面体检：孕前体检是维护女性生殖健康，培养健康宝宝的最基本动作。你可以去医院的“计生科”或者妇科，向医生说明你的意图，请他们指导你做相应的检查。如果发现疾病，要尽早治疗，避免服药对以后怀孕的不良影响；也可以在家准备初试试卷。男性主要是精子质量，用精子SP10蛋白试纸测；首先女性要了解卵巢情况，用金秀儿FSH卵巢功能试纸测一下。此外，还要特别注意传染病的检测，如艾滋病、梅毒、乙肝、丙肝等。这些疾病可以由母亲传染给孩子，应该在怀孕前进行检查。可以选择万福HIV-梅毒-乙肝-丙肝联合试纸，自己操作，10分钟就能看到结果。
3.测量体温和检测精液：基础体温是女性早上起床不活动时的体温。从月经到排卵，体温比较低。排卵初期，体温急剧上升，粘液分泌旺盛，说明是受孕的好时机。但基础体温法对寻找排卵日的测试条件有严格的要求。建议您选择精确到小数点后两位的温度计。
4.测排卵找排卵规律：监测排卵日，及时安排性生活，排卵日同房怀孕概率较高。建议使用高度准确的半定量排卵试纸测排卵日，安排同房。不仅怀孕概率高，生出来的宝宝也会很聪明。
期间应该注意什么？
孕前饮食不一定要精致丰富，但要合理。合理营养是指膳食中应含有人体所需的全部营养素，即蛋白质、脂肪、糖、纤维素、无机盐(包括微量元素)和水。吃的食物要容易消化吸收，尽可能多样，能刺激食欲，让你有饱腹感。不要挑剔，不要偏心。食物不应该含有有害物质，要注意合理的加工和烹饪，减少营养成分的流失。对于卵泡发育不好的人，建议多吃黑豆粉，因为黑豆含有丰富的植物异黄酮，有助于卵泡发育和子宫内膜生长。
我们知道怀孕期间的注意事项。建议准备怀孕的男女可以按照上面的说明去做，让自己的身体处于最佳状态，更容易怀孕。另外，无论男女，平时都要适当运动，不仅可以让身体变好，还可以预防一些疾病。
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