腹泻是一个比较常见的症状，可以由许多事情引起，如饮食不足和寒冷。一旦发生腹泻，除了积极治疗外，通过饮食调节也很关键，特别是不要吃错误的食物。
腹泻时，会流失大量的水分和营养物质，而水果中含有大量的维生素和水分，所以腹泻时吃水果是有好处的，但要注意不是所有的水果都适合在腹泻后吃，比如寒性水果就不适合吃，因为吃了会加重腹泻的症状。
腹泻期间最好吃苹果，苹果不仅酸甜多汁，而且含有丰富的糖类、维生素、矿物质、有机酸、多酚类、黄酮类等营养物质，尤其是苹果中含有的果胶，对肠壁有很好的保护作用，还能起到激活肠道内有益菌的作用，调整胃肠功能，缓解腹泻症状。特别是苹果中的果胶，对肠壁有保护作用。
番石榴也可以吃，因为它们含有许多必需的营养物质，如蔗糖、果糖、葡萄糖和其他糖类，以及谷氨酸和维生素C，它们还很甜，很温暖，像浆果。它们还具有甜味、温热和收敛作用，并含有单宁，能形成一层保护膜，对肠道非常有益，从而缓解腹泻的症状。
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