冬天怎么坐月子？妈妈们应该如何选择坐月子的饮食安排？冬天，产后坐月子的饮食安排虽然要以温性食物为主，但也要注意掌握一个度。所以一般情况下，建议产后前三天的产妇：拒绝油腻的味道，要清爽，产后前三天不要吃油腻的东西，一定要清淡。
这时候因为乳腺导管没有打开，吃了大补药后乳汁会堵在乳房里。这个时候宝宝会吃的少，吮吸力小，如果奶量上去了会很疼。
月子餐之第一天
一杯萝卜水，一杯白开水。米粥。
剖宫产术后6小时，产妇肠道排气后即可进食。
萝卜水的作用：促进肠胃功能的恢复，防止胀气。
恋爱小贴士：产后8小时一定要上厕所。排尿很重要，可以预防你的尿路感染。
生孩子让身体经受了严峻的考验，虚弱的身体急需营养。即使你不想吃任何东西，也要强迫自己慢慢吃，或者至少喝点水，否则你可能会脱水。
第一餐补充足够的碳水化合物，有利于能量恢复；蛋白质可以快速修复身体；新鲜蔬果能利尿通便；丰富的铁和帮助铁吸收的维生素C也是必需的营养物质，可以帮助身体恢复生产过程中流失的血液。另外，宝宝母乳喂养时，骨骼会流失大量的钙，所以要及时补钙。
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