降血糖食物
血糖是指血液中葡萄糖的含量，当血糖含量过高时，就会导致糖尿病，影响我们的身体健康。而血糖的高低与本人的生活习惯和饮食结构有很大的关系，所以要想早日降低血糖，就要从饮食方面入手进行改造，下面这些降血糖的食物就能很好地帮助我们降低血糖。
1、苦瓜。很多人会因为苦瓜的苦味而对这种食物产生反感，其实苦瓜是一种营养非常丰富的蔬菜，它苦寒，富含维生素C，而且它所含的苦瓜皂甙具有非常明显的降血糖作用，有植物胰岛素之称，对于治疗糖尿病有很好的辅助效果。直接切片煮苦瓜，降血糖效果更佳。
2、洋葱 洋葱是大家都喜欢的食物，很多菜肴中都会加入洋葱调味，其实洋葱中还有刺激胰岛素合成和分泌的物质，可以有效降低血糖、调节血脂、预防动脉粥样硬化。
3、黄瓜 黄瓜的含糖量非常低，同时又富含维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质，所以对于糖尿病患者来说是非常健康的食物，而且黄瓜中所含的丙二酸，还能抑制人体体内葡萄糖物质转化为脂肪，对肥胖型糖尿病高血压患者非常有益。
4、南瓜。南瓜中含有果糖，能抑制葡萄糖的吸收，同时它所含的胡黄连、腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等有益成分能促进胰岛素分泌，有效改善糖尿病。
除了这些有效的降血糖食物外，还有菠菜、扁豆、桂圆、银耳等食物，以及一些水果，如荔枝、冬瓜、李子、梨、猕猴桃等都是降血糖的食物。
最有效的降血糖方法
最有效的降血糖方法要视个人情况而定。如果刚开始血糖只是有点高，只需要控制饮食，适当做些运动就可以了，但如果刚开始血糖比较严重，就应该注射胰岛素，但如果对口服降糖药不适应，可以停用胰岛素，改用口服降糖药。最有效的降血糖方法是注意饮食、运动和预防糖尿病并发症，只要控制得好，就不会有问题。
中医降血糖
降血糖主要靠西药，但中药结合可以达到更好的效果，中药中的黄芪、地骨皮、山药、麦冬、玉竹、枸杞子、桑叶、牛蒡子、葛根、白芷、石膏、黄连、 知母、柴胡、香附、桔梗、红景天、玄参、白术、茯苓、鹿茸、天花粉、瓜蒌、苦瓜、丹参、牛膝、山茱萸、人参等。具有降血糖的功效。降血糖的功效，我们再来看三道汤。
合沉汤： 熟地90克，山茱萸、麦冬各60克，玄参30克，车前子15克，水煎代茶频饮。
神仙减水法方：人参、花粉、知母、黄连、苦参、麦门冬、浮萍、白扁豆、黄芪各等份，研末调服，每次服6克，每日2次。
龙汤： 人参90克、肉桂9克、山茱萸12克、麦门冬30克、北五味3克，水煎服，每日1剂。
降血糖茶
通过以下茶饮也能达到降血糖的目的：
菊花茶：选用菊花，每次用3克左右泡茶饮用，每天3次。也可以用菊花加金银花、甘草煎汤代茶饮，能有效缓解高血压和动脉硬化。
菊花山楂茶： 准备菊花15克、山楂20克，用沸水冲泡10分钟即可饮用，可帮助扩张血管、降血压、降血脂。
槐花茶：采摘槐花晒干，每天冲泡饮用，可帮助收缩血管，治疗高血压。
菊花红茶：准备菊花10克、红花5克、丹参5克，用沸水冲泡，可改善心肌微循环，改善冠心病。
首乌茶：取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟，待温凉后当茶饮用，每日一剂。可有效降低血脂，减少血栓形成。
原创文章，作者：艾宝，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/211872.html
