产后坐月子是产妇最关键的阶段之一，这时候的饮食事项绝对不能马虎，传统习俗认为坐月子不能吃水果，因为太凉，但这种说法真的正确吗？
受传统习俗的影响，女性不宜吃生冷食物，所以有些女性连水果都不敢吃。有的妇女甚至连水果都不敢吃。“”唉，我这是怎么了？“”我这是怎么了？“”我这是怎么了？“”我这是怎么了？“”我这是怎么了？“”我这是怎么了？产妇坐月子吃水果对身体有害吗？产妇坐月子能吃西瓜吗？
坐月子能吃水果吗？
专家解答：
水果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。月子期间适当吃一些水果，除了可以补充身体所需的维生素和矿物质外，还可以补充身体所需的维生素和矿物质。此外，水果不仅可以增加食欲、预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助您养育宝宝。
月子里吃水果的注意事项：
1、不要吃太多偏寒性的水果，尤其是产后头几天，脾胃虚弱，所以最好，不要吃太多梨子和西瓜。
2、可以在饭后或两餐之间吃一些水果，以免增加消化道的负担。
3、产后要吃的水果不能太凉。如果是刚从冰箱里拿出来的水果，要放在室温下一段时间再吃，或者加热后再吃。
4、吃水果时一定要注意清洁，彻底清洗干净或削皮后再吃，以免引起腹泻。
5、为了避免水果受凉，新妈妈还可以将其切成块，用开水烫一下再吃。但最好不要煮沸，以免破坏水果中所含的维生素。
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