孕妇可以吃马蹄铁吗？孕妇可以吃马蹄铁。当然，孕妇虽然可以吃马蹄铁，但一次也不要吃太多，吃任何东西都要注意适量。孕妇在饮食上要多吃有营养的食物，并且要注意营养的全面性，不要只对某一方面进行营养补充，这样很容易因为营养不均衡而引起不必要的疾病。
孕妇吃马蹄除了补充营养外，可以预防妊娠水肿，还可以预防上火，但由于马蹄性寒，要适量食用，以免吃得过多，容易引起腹痛腹泻等症状。
马蹄的功效与作用 马蹄含有丰富的营养物质，如维生素、膳食纤维等。食用后能起到降血压的作用，能促进肠道蠕动，帮助排出宿便的作用，还具有防治癌症的作用。此外，马蹄还具有生津润肺、化痰利肠、凉血化湿、消食除胀等功效。
马蹄俗称荸荠，日常作为水果食用，皮薄肉嫩，水分充足，且甘甜无渣，清脆可口。既可作蔬菜，又可作水果，含有丰富的蛋白质、维生素 C 和钙、磷、铁、胡萝卜素等微量元素。
它也是一味中药，《中华本草》和《古本草》及一些地方本草均有载述，味甘性寒，归肺、胃经，主要功效是清热生津、化痰消滞，用于治疗温病、消渴、咽喉肿痛、痰热咳嗽、目赤、消渴、痢疾、黄疸、食滞等症。外用可有效治疗扁平疣等疣病。本草纲目》中还将其用于治疗血痢、下血、血晕等。本草纲目》中记载，如 “ws88溴z本草 “主治咽喉肿痛、黄疸、湿热、小便不利。本草经疏》里面记载，可以榨汁后冷服，每次4两，可以做成复方食品。在《温病条辨》中，有五味汁饮治疗太阴温病、消渴，可配荸荠、梨、芦根、藕汁服用，效果不错。
孕妇吃什么水果好 一般来说，市面上的水果孕妇都能吃，市面上卖什么就选什么吃。品种以少量多次为好。
柚子、苹果、葡萄、甘蔗、橄榄等，这是属于中性水果，适合孕早期的孕妇食用，可以预防孕妇上火或着凉等。如果吃西瓜、甜瓜等寒性水果，还要适当搭配榴莲、荔枝等热性水果，可以中和寒热。
孕中期孕妇食欲有所好转，可以多吃柠檬、樱桃、猕猴桃、橙子、海棠等。这些水果富含维生素 C，还含有叶酸。樱桃含铁较多，可以预防孕期贫血。奇异果可以稳定孕期情绪，提高睡眠质量。
到了孕晚期由于子宫增大，容易压迫肠道容易引起便秘，可以多吃一些润肠通便的水果，如香蕉、猕猴桃、梨等。如果孕妇属于热性体质，则不建议多吃橘子，以免引起上火。
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