女人到了一定的年龄，都想生个孩子。现在都提倡优生优育，在孕前就需要做好各项准备工作，这样才有利于生出健康的宝宝。怀孕不是说怀上就能怀上的，除了夫妻双方需要有一个健康的身体之外，还要把握好时机。所以，做好怀孕前的准备工作才是第一要务。
那么，怀孕前需要准备什么呢？大多数夫妻认为，只要双方身体没有疾病，不做避孕措施就可以怀孕。其实，并不是这么简单，在 时注意这些情况，才能顺利生下健康宝宝。
女性 需要注意什么？
1. 如果已经决定要孩子，那么应该在受孕前三个月就开始准备。
2. 注意最佳受孕季节，农历二、三、七、八月是最佳受孕季节。
3. 不要乱吃避孕药，如果正在吃避孕药，建议三个月或半年后再考虑受孕，不能随便吃药，更不能接触X射线。
4. 不要接触有毒物质，如：杀虫剂、铅、汞等。
5. 不吸烟，吸烟会影响胎儿健康。
5. 提前三个月服用叶酸。建议您在怀孕前咨询妇科医生的建议。
6. 孕中晚期容易发生缺铁性贫血和缺钙，在孕前就要注意体内钙和铁的储存。
7. 多吃蔬菜水果、五谷杂粮。
8. 做好孕前检查，看身体是否健康，能否生育。一般需要做的检查包括妇产科超声波检查、宫颈细胞学检查和阴道分泌物检查。如果女性有妇产科相关疾病史，如做过附件或子宫手术等，一定要及时告诉医生，以便医生对你进行相关检查。
男性应该做好哪些准备？
一般来说，男性决定要孩子后应提前半年戒烟、戒酒，远离较强辐射等。男性可以多吃苹果补锌，提高精子活力。还要去医院做好孕前检查，看看身体状况和精子质量问题。还有就是在孕妇怀孕之后，男性千万不要在孕妇面前吸烟，因为二手烟的危害也是很大的。
1. 想要怀孕，就要牢记排卵期，排卵期是最容易怀孕的时间。女性的排卵日一般在下次月经来潮前14天左右，即月经来潮前后一周为排卵期。排卵期前 3 天和排卵期后 1 天同房的几率很高。
很有些女性月经不准，那么排卵期也不准，但可以通过测量体温和观察宫颈粘液的变化来判断，排卵期白带会变得有弹性、润滑，比平时多一点。排卵时的体温会比平时升高。还可以到医院进行卵泡监测，看卵泡是否成熟。
2. 要有规律的性生活，有利于帮助受孕几率，男性最好禁欲7天再同房，这样精子的质量会好很多，几率也会大一些。
3. 女性要均衡营养饮食，这样可以增加怀孕的几率，要增加所需的维生素和矿物质，保持正常的心态，不要过于紧张，缘分到了的时候，自然会怀上孩子。
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