现在社会节奏越来越快，导致我国很多夫妻都遇到了不孕不育的问题，这个时候很多人都会选择做试管婴儿。但是移植后的着床率并不是百分百的，平时要有一些小技巧来辅助，比如多躺躺、吃好、心情好，尤其是饮食方面要多注意，多吃五谷杂粮和易消化的东西，这样有助于胚胎着床，提高试管成功的几率。
分享试管胚胎着床的7个小妙招
由于胚胎着床受很多因素的影响，移植后并不能保证胚胎一定能顺利着床。所以移植后一定不能大意，想要提高着床几率，可能还得有点技巧，为了帮助患者快速圆做妈妈的梦，下面小编整理了做试管婴儿移植会帮助胚胎着床的小技巧，大家快来看看吧：
1、保持良好的心情
移植后过于紧张、焦虑，容易影响内分泌系统，导致子宫收缩，不利于胚胎着床。因此，试管婴儿移植后想要成功着床，一定要学会调整心态，尽量放松情绪，对自己充满信心，这样才能提高胚胎着床率。
2、药物调节
高龄试管婴儿后，要根据医生的建议，规范使用黄体支持药物，如黄体酮、酚去氧胆碱等，严禁增减或停用这类药物，帮助调节人体内分泌系统，对保胎有一定的作用，同时建议继续口服叶酸，以预防胎儿畸形。
3、饮食调节
如果营养不良，可以适当补充营养物质，如铁、锌、维生素A、维生素C、维生素E等抗氧化物质，有助于改善卵子的发育，也能提高受孕几率。钙、镁、锌、维生素B群等营养素也有助于改善卵子发育，提高受孕几率。
4、适量活动
胚胎移植后应多卧床休息，尤其是在移植后的48小时内要安静休息，尽量平躺，不要枕枕头，因为胚胎3-5天着床，6-8天才能生根发芽，所以建议孕妇3-5天可以在屋内适当活动，7天后才可以进行简单的户外活动。
5、多休息
保持规律的作息是养成良好睡眠习惯的关键。患者应尽量在固定的时间上床睡觉，每晚保持7-8小时的睡眠时间。避免下午午睡时间过长，以免影响夜间睡眠质量。
6、中医治疗
还可以尝试一些中医治疗，如针灸、拔罐、推拿等，帮助提高免疫功能，增强肌体素质，有助于提高着床率。
7、避免腹泻
由于移植后饮食的改变，可能会引起女性腹泻，此时一定要及时就医，避免症状加重，不仅会使患者身体营养流失，还会对胚胎着床产生不利影响。
试管胚胎着床的饮食技巧
试管移植后，饮食上得特别留心，这不仅关乎孕妇自己，还直接影响到肚子里的胚胎是否能够着床，所以要吃得健康合理，多吃些有助于胚胎扎根成长的东西，对于那些冰凉寒性的食物最好离远点儿，以下是相关饮食妙招，多吃有利于胚胎着床：
1、易消化食物
由于女性在进行试管婴儿移植后，可能因心理压力大、活动量减少，出现食欲减退的情况，所以患者可多吃一些蛋羹、米汤、稀饭、面条等，减轻肠胃道的负担，促进消化和吸收。
2、高纤维食物
试管婴儿移植后可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、白菜、莲藕等，因为在做试管婴儿移植的时候，孕酮类的药物会使肠蠕动减慢，再加上运动量很少，这就容易造成便秘，因此移植后多吃高纤维食物利于促进排便。
3、谷物食物
饮食上可以多吃谷物类食物，谷物类的食物含有的营养成分是比较丰富的，多吃谷类食物有利于胚胎的成功着床;
上面的三类食物都是适合胚胎着床后吃的，多吃这些能帮胚胎更好地在子宫内着床，从而提高怀上的几率，要是身体真虚弱的厉害，不利于胚胎着床，那就得赶紧补补身子，最好是在医生的指导下吃点药调调，这样能增加成功的可能性。
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