双胞胎比较科学的方式就是调整饮食，多吃点富含维生素的食物来补充营养，让身体更加健康，因为有研究表示瘦弱的人怀双胞胎的几率大大低于强壮的女性，另外，
双胞胎前需要做一些健康检查，特别是排卵情况，尽量选择在两个卵子排出时进行同房，这样就能提高怀双胞胎几率。
生双胞胎的科学
想要怀双胞胎，那么在
期间就要改变生活方式，禁止抽烟和喝酒，要多补充维生素和蛋白质、服用叶酸、促排卵等等都是可以提高生双胞胎几率的，大家可以参考一下。
1、服用叶酸
前适量的服用叶酸能够提高怀双胞胎的几率，这主要是因为叶酸能够增加女性排卵的次数，从而让多个卵子排出和精子进行结合。
2、服用促排药物
期间在医生专业指导下使用服用促排卵药物，可以促使多个卵泡生长发育成熟然后排出和精子结合，进而能够增加怀双胞胎的可能性。
3、调节饮食
女性在
期间多吃奶制品和伴有雌激素的食物，如奶酪、牛奶、鲫鱼、豆腐及各种豆制品等，能够在一定程度上增加怀双胞胎的几率。
4、保持科学的生活习惯
要想怀双胞胎需要保持科学的生活习惯，熬夜，饮食不规律对于怀孕双胞胎来说是非常不利的，要早睡早起，保持充足的睡眠，这样才能为怀双胞胎提供有利条件。
怀双胞胎的孕前准备
对于想要怀双胞胎的女性来说首先要做一个孕前检查，了解身体健康情况，看有没有不利于
双胞胎的不良因素，然后及时的接受治疗。
同时，
夫妻应注意多休息，养成良好的生活习惯，不要熬夜，长期熬夜会导致身体内分泌失调，进而影响精子和卵子受精和受孕，怀上双胞胎的几率也会随之下降。
其实，夫妻双方中的父母有双胞胎历史，后代出现双胞胎的概率会明显提升，通常女性异卵胞胎再生异卵双胞胎的几率大约为1/58，并与异卵形成的遗传因素有关，而男性异卵胞胎再生异卵双胞胎的几率大约为1/100。
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