大约有七成的孕妈妈在怀孕6个月左右，肚皮上就会出现一条弯曲的带状纹路，开始是粉红色或红紫色，等生完小宝宝后就会变成银白色，这就是人们常说的妊娠纹。
妊娠纹不仅出现在腹部，还广泛分布在乳房、大腿内侧和臀部，虽然不是每个孕妈妈都会产生妊娠纹，但一旦形成，就很难消失，只能慢慢淡化，所以孕妈妈需要提前预防。
其实，只要做好护理工作，妊娠纹是可以避免的，所以孕妈妈在孕期要做到以下几点：
少吃甜品和碳水化合物
过甜的食物、碳水化合物和油炸食品含有过多的脂肪，除了会加重孕妈妈的呕吐反应外，还会导致体重飙升。
确保皮肤滋润
皮肤过度干燥，拉扯感会更强，所以孕妈妈一定要长期涂抹保湿霜，保持皮肤滋润。
严格控制体重
怀孕期间，孕妈妈的体重增长最好控制在 10 至 12 公斤之间。如果超过这个标准，或者体重在短时间内急剧增加，一定要向医生咨询相关情况。
运动消耗多余脂肪
孕妈妈每周都应做适量的产前运动，这不仅能减少体内多余脂肪的聚集，还能减轻江南体育官网在线登录 时的疼痛。
准备束腰和紧身胸衣
很多内衣店都有专门为孕妈妈设计的束腰和束裤，其作用主要是支撑宝宝的重量，减轻孕妈妈的负担，而且支撑下腹部还能有效预防妊娠纹哦。
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