国家放开三胎政策已经有一段时间了，很多家庭都把一胎、二胎的历程提上了日程。
很多人认为 只要女性努力就可以了，其实 是夫妻双方的事情。不仅女性需要提前 ，男性也需要提前 。
很多人不禁要问，男人不就是戒烟戒酒吗？还有其他需要准备的事情。对怀孕夫妇进行孕前健康咨询和管理，可以降低胎儿出生缺陷的发生率。
为为人父母做准备：确保摄入足够的蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是制造精子的重要原料。合理补充富含优质蛋白质的食物，有利于男性内分泌功能的协调，提高精子的数量和质量。
脂肪中的胆固醇是合成性激素的重要原料，同时脂肪中还含有生成精子所需的必需脂肪酸。因此，孕期适当摄入脂肪仍然是必要的。
怀孕真的不只是女性一个人的事，夫妻双方都需要努力 。最后，祝愿所有 家庭都能拥有一个健康美丽的宝宝。
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