如何解决怀孕初期3件烦心事?

怀孕是一件值得全家幸福的喜事,但随着怀孕天数的增加,孕妈妈会出现很多生理反应,这让孕妈妈非常痛苦。那么该怎么办呢?今天就让小编带大家一起来学习如何解决孕期的3件烦心事吧。

烦人一:孕早期吐个不停

几乎有一半的孕妇在怀孕初期,都会有明显的呕吐症状,或是对某些气味特别敏感,只要闻到就会恶心不适。这也让很多孕妈妈的心情大受影响,一方面担心呕吐会影响胎儿的健康,一方面又怕心情不好会影响胎儿的生长发育。

解决办法 呕吐是孕期常见的现象,不会对孕妇和胎儿的健康造成任何影响。因此,准妈妈要放松心态,少食多餐,至于不喜欢的味道,远离就好。总之,以一颗平常心对待孕吐,不必过于紧张。教你轻松三步,抑制孕吐之苦

烦恼二:孕中期身体易抽筋,牙齿开始松动。

到了孕中期,孕妈妈会突然发现自己经常在睡觉时腿抽筋,或者在吃饭时发现牙齿有松动的迹象。尤其是每次抽筋都非常疼痛。孕妈妈们开始胡思乱想,是不是自己的身体哪里出了问题,会不会对宝宝有影响?其实孕妈们大可不必担心,这种现象只是身体在提醒你应该补钙了。此时,是胎儿骨骼形成和发育最旺盛的时期,胎儿的钙质都来自母体,如果钙质摄入不足,准妈妈自然会出现缺钙症状。

解决办法是 补充一些专为孕妇设计的钙产品,可以使用经过美国FDA认证、有绝对安全保证的进口钙剂,同时多活动自己的骨骼和关节,做一些简单的肌肉伸展运动,还应该多出去晒晒太阳。这样不仅能改善准妈妈骨骼肌的营养状况,还能提高钙的吸收率,让胎儿尽情成长。

烦恼三:孕晚期便秘

到了孕中晚期,有的准妈妈发现自己便秘了,却找不到便秘的原因。其实,便秘的原因有多种,妈妈们可以多吃粗纤维食物、多喝水来缓解。同时要提醒大家,孕期补钙,由于胎儿的压迫可能会导致便秘,有些孕妈妈就会出现想补钙却不敢补钙的矛盾心理。

解决方法:孕妈妈此时不要服用泻药类产品进行通便,服用泻药会影响小肠对于营养物质的吸收,这样对胎儿是没有好处的。其实孕妈妈在选择补钙产品时,可以选择添加山梨醇的补钙产品。山梨醇中的钙可以有效润滑肠道,防止便秘的发生,让孕妇可以放心补钙。

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