怀孕是一件值得全家幸福的喜事，但随着怀孕天数的增加，孕妈妈会出现很多生理反应，这让孕妈妈非常痛苦。那么该怎么办呢？今天就让小编带大家一起来学习如何解决孕期的3件烦心事吧。
烦人一：孕早期吐个不停
几乎有一半的孕妇在怀孕初期，都会有明显的呕吐症状，或是对某些气味特别敏感，只要闻到就会恶心不适。这也让很多孕妈妈的心情大受影响，一方面担心呕吐会影响胎儿的健康，一方面又怕心情不好会影响胎儿的生长发育。
解决办法 呕吐是孕期常见的现象，不会对孕妇和胎儿的健康造成任何影响。因此，准妈妈要放松心态，少食多餐，至于不喜欢的味道，远离就好。总之，以一颗平常心对待孕吐，不必过于紧张。教你轻松三步，抑制孕吐之苦
烦恼二：孕中期身体易抽筋，牙齿开始松动。
到了孕中期，孕妈妈会突然发现自己经常在睡觉时腿抽筋，或者在吃饭时发现牙齿有松动的迹象。尤其是每次抽筋都非常疼痛。孕妈妈们开始胡思乱想，是不是自己的身体哪里出了问题，会不会对宝宝有影响？其实孕妈们大可不必担心，这种现象只是身体在提醒你应该补钙了。此时，是胎儿骨骼形成和发育最旺盛的时期，胎儿的钙质都来自母体，如果钙质摄入不足，准妈妈自然会出现缺钙症状。
解决办法是 补充一些专为孕妇设计的钙产品，可以使用经过美国FDA认证、有绝对安全保证的进口钙剂，同时多活动自己的骨骼和关节，做一些简单的肌肉伸展运动，还应该多出去晒晒太阳。这样不仅能改善准妈妈骨骼肌的营养状况，还能提高钙的吸收率，让胎儿尽情成长。
烦恼三：孕晚期便秘
到了孕中晚期，有的准妈妈发现自己便秘了，却找不到便秘的原因。其实，便秘的原因有多种，妈妈们可以多吃粗纤维食物、多喝水来缓解。同时要提醒大家，孕期补钙，由于胎儿的压迫可能会导致便秘，有些孕妈妈就会出现想补钙却不敢补钙的矛盾心理。
解决方法：孕妈妈此时不要服用泻药类产品进行通便，服用泻药会影响小肠对于营养物质的吸收，这样对胎儿是没有好处的。其实孕妈妈在选择补钙产品时，可以选择添加山梨醇的补钙产品。山梨醇中的钙可以有效润滑肠道，防止便秘的发生，让孕妇可以放心补钙。
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