怀孕生子是大多数夫妻婚后都会做的事情。说到怀孕，有的人悄无声息地怀上并生下了孩子，而有的人 很久都没有如愿怀孕，甚至怀孕后还因为某些原因招致流产。其实，能否顺利怀孕生子不仅与女性有关，男性也有很大的义务。
期间男性要如何做才能提高精子质量呢？以下五招可以让妻子的受孕率大大提高，一起来了解一下吧！
第一招、孕前体检
夫妻双方准备怀孕生子后，最好医院停止体检。由于一些男性平时有抽烟、喝酒、熬夜的不良习惯，这些习惯会导致精子质量以及活力低下，影响受孕的几率，在 的时候发现这种情况，可以抓紧时间治疗疾病，调整身体，只要身体恢复健康，精子质量以及活力增加，受孕的几率也会增加。
二是健康饮食。
男性在 期间要注意饮食营养均衡，不要只吃肉或者只吃蔬菜，也不能总是吃一些油腻、辛辣、刺激性的食物，这样会导致肠胃不适、营养不良，影响精子的质量。 期间，男性最好吃一些牡蛎、花生、蛋黄、动物肝肾等富含锌的食物，因为锌可以促进精子的生成和发育，帮助妻子顺利怀孕。
大多数男人在婚前都比较喜欢运动，因为运动不仅可以强身健体，还可以让自己的身体看起来更加强壮，给人一种平和的感觉。但很多男性婚后却不像婚前那样热衷于运动，而是忙于家庭琐事，忽略了锻炼。
压力过大、久坐不动、暴饮暴食等元素都会导致身体变瘦，疏于锻炼的身体不仅健康会每况愈下，精子质量也会受到影响。男性在 时最好是多运动，让身体更强壮，同时，精子的质量也能得到提高，精子活动加强后更容易怀孕。
很多男性都有抽烟喝酒的习惯，但是想要生一个健康的宝宝，最好还是及时戒烟戒酒，这样才能让精子的质量和活性有所进步，如果在 期间还坚持抽烟喝酒的话、 不仅会导致妻子的受孕几率下降，而且还会影响精子的质量，孩子在出生之后身体的各项机能相对较差，在胚胎发育的时候也有可能会出现问题。
很多人不能理解，想要怀孕，当然要积极参加夫妻生活，为什么要防止过频？由于男性在排出一次精子后需要一段时间的修复，精子在男性的体内中逐渐生成，如果精子能够在发育成熟后进入女性的体内与卵子相分离，这样才能保证胚胎的顺利发育。
过度频繁的性生活会使雄精子被稀释，精子质量下降，影响雌性受精的机会。但也不能长期阻止性生活，因为精子在男性的体内中停留时间过长会老化，反而还会影响受孕。
不要以为 是一件简单的事情，男人除了支持妻子外，自己也应该参与其中，积极做好以上五件事，坚持合理、科学 ，才能使妻子顺利受孕，当妻子怀孕后，还要加强护理，定期到医院孕检，这样才能使胎儿健康发育，顺利 。
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