怀孕期间，准妈妈也需要注意自己的体重。不能过于放纵自己，需要控制体重。那么孕期体重的正常范围是多少呢？一起来看看吧。
怀孕后，准妈妈自然会成为家人重点 “照顾对象”，好吃好喝的都拿给准妈妈吃，有的准妈妈呢，还 “来者不拒”，想着为了给孩子提供充足的营养，自己也拼命吃，就像下面这位准妈妈。下面这位准妈妈。
怀孕前，小芳的身材在同龄人中算是不错的，体检时体重也在标准范围内。但怀孕后，家里人觉得晓芳的身体太瘦了，怕孩子在肚子里不好长，于是补品什么的都备了起来。
原本觉得自己身体没什么问题的小芳，渐渐觉得自己太瘦了，为了孩子能健康地来到这个世界上，她开始补充营养。
去产检时，医生告诉她，她的体重对于一个孕妇来说几乎超重了，建议她回去控制体重。小芳不明白，怀孕后，每个孕妇都会发胖，怎么孕妇有超重这一说？
孕妇在孕期应控制体重
其实，怀孕期间，孕妇的体重和普通人一样，有一个正常的增长范围，一旦超过这个范围，就容易造成胎儿巨大、难产、产程延长等情况。
对于准妈妈自身来说，也容易出现各种妊娠并发症，如妊娠糖尿病等。产后恢复过程也会比其他体重正常增长范围内的孕妇要困难一些。
因此，孕妈妈们不要小看孕期增重这件事。
那么，如何判断孕期体重增加是否在正常范围内呢？
这个体重增加范围因准妈妈怀孕前的体重而异。参考标准是体重指数（BMI），它是判断一个人是正常体重、肥胖还是偏瘦的标准。
体重指数（BMI）= 体重（公斤）身高（米）2
如果数值在 18.5 ~ 23.9 之间就代表体重正常，在 24 ~ 27 之间，孕妇可以稍微减肥，如果数值再往上就会变成肥胖。
如果用这个公式计算，结果是体重正常，这类妈妈怀孕后体重增加的范围是11.5-16kg；偏瘦的，在孕期体重增加的范围是12.5-18kg；如果在孕前就达到了肥胖的标准，那就要医院仔细询问医生的了，因为这个时候体重本身就是个问题。
为了孩子的安全，也为了自己的健康，孕期该如何控制自己的体重呢？
1、控制食物摄入总量
2. 确保孕期适当运动
3、定期监测体重
但绝不建议孕期大量减肥，这对自己和胎儿都是另一种伤害。产后在医生的指导下及时减肥，是不会有什么问题的，准妈妈大可不必着急。
您在怀孕期间体重增加了多少？
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