看电视剧的时候，可能经常会看到生孩子的场景，简直失魂落魄，大声咆哮，撕心裂肺，那么问题来了，生孩子真的痛苦吗？
有人说，躺在产床上，那真是生不能生，死不能死！有人说，那是一种孤独无助的感觉，没有人帮忙，反而要分担痛苦。答案是肯定的，尽管电视上夸大其词：很疼！只是每个人的耐受力和 进度不同而已。一些专家研究后将 比作非常繁重的体力劳动。自古以来， 都是女性特有的行为，肯定会疼，但请放心，这完全在承受范围之内。
我想如果顺产的话，准妈妈们还是能够接受的，痛就更痛了，很多人担心罪也遭了，生不出来还是剖腹产的结果。
我们遇到过很多有这种顾虑的患者，认为与其受两次罪，还不如剖腹产！
事实告诉我们，绝大多数孕妇还是可以顺产的，而且胎头在阴道试产时会受到产道的挤压，只要受到挤压，就有利于胎儿大脑的成熟和发育，罪就没有白受。所以大家要有信心和决心。
那么，怎样才能预防或减轻疼痛呢？
要做到以下几点：
在怀孕期间严格控制体重，生一个过大的宝宝可不是什么好主意！
保持适当的运动，比如每天步行 6000-8000 步。比如游泳，甚至瑜伽也可以，但要注意力量和强度。适度的运动有助于增强心肺功能，提高肌肉力量。
保持乐观，做好 阵痛的准备，告诉自己所有的 都会痛，如果别人能生，我也能生！不试试怎么知道呢，对吧？
过程中，配合医护人员的协助，尽量让自己保持放松，阵痛来临时注意调节呼吸，切记不要声嘶力竭地大喊大叫，大喊大叫可能会导致产妇缺氧，宝宝也跟着遭殃。疼痛过后要注意休息和放松，为下一次阵痛积蓄力量。
有条件的话，可以采用现代镇痛技术，如无痛 、水中 、导乐技术等。这些方法确实能帮到你。这些方法确实可以帮助助孕产妇缓解不良情绪，提高 过程的舒适度，提高患者对自然 的满意度。
毕竟，妈妈和宝宝的安全才是最重要的！最后，我们希望每位准妈妈都能配合医生和护士的工作，生一个健康的宝宝！
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